Calisthenics: Εξωτερική κατάρτιση σωματικού PRO

Η καλύτερη εφαρμογή με εξαιρετικές ασκήσεις σωματικού βάρους σε εξωτερικούς χώρους για την κατασκευή κλιματιστικών και αντοχής Αυτές οι ασκήσεις σωματικού βάρους εξωτερικού χώρου είναι όλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να δημιουργήσετε έναν ασταμάτητο κινητήρα, να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και να μειώσετε το ανεπιθύμητο σωματικό λίπος. Η αστική γυμναστική είναι μια μορφή προπόνησης στο δρόμο. οι ομάδες γυμναστικής εκτελούν ρουτίνες άσκησης σε αστικές περιοχές. Άτομα και ομάδες εκπαιδεύονται για να εκτελέσουν προηγμένες δεξιότητες στην γυμναστική, όπως μυϊκές κινήσεις, μοχλούς και διάφορες κινήσεις freestyle, όπως περιστροφές και σαγιονάρες. Work Οι εξωτερικές προπονήσεις σωματικού βάρους είναι απλές, επειδή απαιτούν πολύ μικρό εξοπλισμό, αλλά πολύ αποτελεσματικό στον τρόπο που δοκιμάζουν και βελτιώνουν τη διανοητική βούληση, την αντοχή και τη δύναμη. Οδηγός άσκησης Περισσότερες από 300 ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να εκτελείτε πολύ διαφορετικές ρουτίνες οπουδήποτε. Κάθε άσκηση έχει τις αντίστοιχες εξηγήσεις, τις επεξηγηματικές εικόνες και ένα επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε κάθε άσκηση σωστά. Οι ακόλουθες προπονήσεις σχεδιάζονται με γνώμονα έναν συγκεκριμένο σκοπό. Θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος, να χτίσετε συμπαγείς κοιλιακούς, να ενισχύσετε τον πυρήνα σας, να βελτιώσετε το άνω μέρος του σώματος ή των ποδιών σας ανάλογα με το ποιο θα επιλέξετε. Όλα θα σας βοηθήσουν σημαντικά να βελτιώσετε την προετοιμασία σας. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ - ΕΣΤΙΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΜΟΡΦΗ Ακριβώς επειδή αυτές οι προπονήσεις περιλαμβάνουν απλές ασκήσεις, είναι ακόμη σημαντικό να διατηρείτε τη σωστή φόρμα ανά πάσα στιγμή. Αυτό θα βοηθήσει να κάνετε τις κινήσεις πιο αποτελεσματικές, παράλληλα να σας κρατήσει ασφαλείς και χωρίς τραυματισμούς. Calisthenics: Εξωτερική προπόνηση σωματικού βάρους Σας βοηθά να επιτύχετε εντυπωσιακές δεξιότητες Calisthenics και λειτουργικούς μύες. Υπάρχουν πολλά σπορ τάσης (Street Workout, CrossFit) και Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) όπου θα δείτε αυτές τις δεξιότητες. 💪 Δεξιότητες: * Muscle Up * Planche * Μπροστινό μοχλό * Μοχλός πλάτης * Πιστόλι καταλήψεων * Handstand Push Up * V-Sit 💪 Δεξιότητες Pro Thics: * Ένα βραχίονα προς τα πάνω * Ανθρώπινη σημαία * Ένα βραχίονα προς τα πάνω * Βραχίονας με ένα χέρι