Abdominais - Desafio 21 Dias

SOBRE A APLICAÇÃO Esta aplicação é ideal para aqueles 👩🏻 👱🏻 que querem perder peso, tonificar o corpo e manter boa forma física. Os trenamentos estão compostos por 20 exercícios diferentes que você pode realizar em casa e eles não ocupam muito tempo. NÍVEIS DE DIFICULDADE Todos os programas de treinamento foram desenvolvidos por profissionais de academia de treinadores e divididos em 2 níveis de dificuldade: 💪🏻Iniciante - adequado para iniciantes. 💪🏻Avançado - adequado para as pessoas familiarizadas com atividades físicas. REGIME DE TREINAMENTO📅 Para a formação de um hábito útil você necessita de 21 dias, cada programa de treinamento esta planejada para três semanas, de modo que a atividade física se torne uma parte integral de sua vida e ajuda-lo a adquirir a forma física dos seus sonhos. Para alcançar o máximo efeito, é altamente recomendado que você execute o programa de acordo com o plano e siga uma dieta saudável. RESTRIÇÕES MÉDICAS Se você tem certas limitações, lesões, dores de cabeça, doenças, antes do exercício, consulte o seu médico. Não nos responsabilizamos por qualquer lesão que você pode obter durante tempo de trenamento.