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4.05 Minutos de Yoga: ideal para aqueles que querem treinos diários rápidos e fáceis de yoga Cada sessão é criada a partir de uma seleção de posições de yoga simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada posição possui imagens claras e instruções detalhadas, garantindo que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz. Para te ajudar a manter sua prática de yoga rápida porém eficaz, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos! Treinos rápidos são ideais para muitas situações; uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou ajudar a descontrair antes da hora de dormir. A prática regular de yoga melhora a flexibilidade, aumenta a força, define os músculos e reduz o stress. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
