自宅トレーニング

*お家で パーソナルトレーナーから指導を受けましょう* 「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます！ 腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス（TTS）、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。 この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。 カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。 10回の作業時間が利用可能 - 7分間のクラシックフルボディ - 5分でアブをトーン - 7分で細身の足 - 7分でセクシーな腕 - 7分でバットを締めなさい - 上半身 - 下半身 - フルボディ - 体を強化するI - 体を強化するII 作業デザイン - トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる - 様々な困難を抱える - 男性と女性のためのワークアウト 機能 - Apple Healthにデータを同期する - ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能 - トレーニングの進行状況を自動的に記録する - チャートはあなたの体重傾向を追跡します - トレーニングリマインダーをカスタマイズする - 詳細ビデオおよびアニメーションガイド - ソーシャルメディアであなたの友人と共有する