在家鍛煉體重

透過體重鍛煉打造理想的身體。 力量鍛煉（挑戰）： •50個引體向上 •50次吊腿抬高 •100次雙杠臂屈伸 •100次立臥撐 •150個俯臥撐 •150次臥推 •200個仰臥起坐 •150次仰臥舉腿 •250次下蹲 •平板支撐500秒 •1000次跳繩 +您可以建立自訂練習 每個鍛煉程式的設計目的是一年一次，每週鍛煉3次。 循環式鍛煉： • 上半身 • 腹肌鍛煉 • 下半身 • 街頭鍛煉 +你可以建立單獨的循環式鍛煉 在家、在街上或去健身房鍛煉。將手機變成你的健身教練。 特徵： •根據你的水平自動選擇鍛煉計畫 •靈活的鍛煉計畫 •提醒不會讓你錯過鍛煉 •詳細的成就統計 •卡路里計數器 •介面簡單易懂 •調整內部計時器以在練習和練習之間休息 •手動輸入結果 •與Apple Health同步 •選擇你的顏色主題 該鍛煉了！