月食-KnowYourself出品
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月食-KnowYourself出品

(1 517)
Price
Free
Category
Health & Fitness
Last update
Sep 06, 2021
Publisher
KnowYourself and Exploration Contact publisher
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Ratings & Reviews performance

Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.

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Description

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像月亮一样,生命肯定有一直背向我们的一面。但这不是它的对立面,而是它的补充,使它趋于完满,趋于整全,趋于真实。——by:里尔克 -------------------------- 喜欢【月食】的朋友们这样评价: “简直是心理版keep,每天15分钟,我的低自尊改善了很多。” “看见不同的自己,遇见相似的他人。” “精神需求很高,生活中找不到可以深聊的朋友,来月食后觉得自己不再孤独了。” 「月食」APP是KnowYourself出品的自我关怀(Self-Care)工具 ,承载了每日练习(心理自助练习)、聊愈(线上文本心理轻咨询)、心理测评、及互助型社区社交,满足用户非治疗性的心理需求。缓解压力、提升自我、改善关系、深度觉察、发现生命意义。 【每日练习】 每日练习,提倡接纳、觉察、真实、开放的对待自我,通过各类心理身心技术,帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。每个人都会遇到生活给出的难题,使用「每日练习」,每天15分钟,通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习,实现目标,提升心理状态。 【新冥想】 冥想是提升幸福感的意识训练,可以改善我们的注意力与感受力,提高情绪的稳定性与心智的清晰度。这些效果都经过了科学证实,与宗教无关。「新冥想(neo-meditation)」,旨在通过现代、科学的方式,让你在轻松的练习中掌握冥想的技术,获得心理状态改善与大脑能力的提升。 【互助社区】 以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向,在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴,彼此倾诉,相互聆听,让你感受到支持性的连结能给我们的生命带来的改变,也能令你明白:你从来不是一个人。 【空间站】 这里是你的私人树洞,所有秘密月食帮你守护。也可以把无处安放的心事化作电波发送到宇宙,总会有人温暖回应。 【聊愈】 聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗,已在海外发展了二十多年,有大量实证研究证明其专业有效。无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际,还是生涯发展,将你的困惑发送给月食君,就可以获得专业的针对性分析与建议。 -------------------------- 微信公众号:KnowYourself 官方微博:KnowYourself官微 邮箱:feedback@knowyourself.cc

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