Yoga108,Meditation,Mindfulness

Yoga108 — это уникальная возможность изучить Йогу с Мастером, научиться медитировать и замедляться, слышать себя. Это способ улучшить физическую форму, повысить способность к концентрации, трудоспособности и начать получать удовольствие от жизни. Видео уроки от 20 минут в день, тематические медитации, теоретические основы философии Йоги, статьи от экспертов из смежных сфер, вегетарианские рецепты на каждый день, календарь практик и трекер прогресса. Yoga108 включает это все, чтобы помочь вам научиться понимать суть Йоги и внедрить практику в повседневность, сделав ее образом жизни уже с первых занятий. В основе приложения авторский курс сертифицированного специалиста Yoga Alliance Нины Коломийцевой. Он подходит для любого уровня подготовки. 9 УРОКОВ ДЛЯ НОВИЧКОВ Помогут разобраться с базовой информацией из теории йоги, познакомиться с начальным уровнем практик: асан, медитаций, очищающих ритуалов. Сделают Йогу вашим помощником в процессе изучения своей личности. 18 УРОКОВ ДЛЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ Более глубокий уровень практики: новые асаны и медитации, полное погружение в теорию Йоги. Выстраивание привычки практиковать ежедневно и ее закрепление. ИНТЕРЕСНО ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКОВ Углубленное изучение теории Йоги, более длительные занятия и новые практики самопознания, которые позволят развить свой потенциал и раскрыть все свои способности. ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИК - четкая структура, которая соответствует структуре, утверждённой мировой ассоциацией Йоги Yoga Alliance - видео уроки от 20 до 60 минут на вдохновляющих локациях - тематические медитации - особое внимание к технике дыхания - доступная теоретическая база и философия йоги - акцентирование внимания на технике выполнения асан - рекомендации для эффективной практики - дополнительные задания для внедрения практики в повседневность - плейлист для комфортной самостоятельной практики ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ: - блог с еженедельно пополняющейся базой статей от экспертов в сфере йоги и медитации, психологии, астрологии, энергопрактик и нутрициологии - календарь для удобного планирования практик - статистика прогресса - трекер внедряемых привычек и утренних ритуалов - вегетарианские рецепты простых вкусных блюд - инфографика с отстройкой каждой асаны - вдохновляющие послания и аффирмации на каждый день - магазин товаров для йоги - новости и анонсы офлайн мероприятий - удобный интуитивный интерфейс Мир несётся с огромной скоростью, и в этом калейдоскопе событий мы не успеваем услышать даже себя. Мы все время спешим, пробегаем марафонскую дистанцию от цели к цели и даже не успеваем заметить сам путь, по которому пролегал наш забег. Мы разучились наблюдать, замечать детали и то прекрасное, что нас окружает в каждую секунду нашей жизни. Сделайте шаг навстречу новому счастливому себе и наслаждайтесь результатами своей практики с Yoga108 уже сегодня.