Yoga pré-natal | Down Dog

Com o Yoga pré-natal você faz uma nova prática de yoga pré-natal cada vez que pisa no seu colchonete. Ao invés de seguir vídeos pré-gravados, com o Yoga Pre-natal você não fará a mesma sequencia repetidamente, e assim não se cansará de praticar! EXERCÍCIOS PARA CADA TRIMESTRE À medida que seu corpo muda durante a gravidez, sua prática de yoga também deve mudar. Selecione o 1o, o 2o ou o 3o trimestre para garantir que você faça poses de yoga apropriadas para onde você está na sua jornada pré-natal. BOOST: ALIVIE SUA DOR LOMBAR Todas as práticas trabalham para alongar a região lombar e a lateral do corpo - se você quiser mais, pode usar o recurso Boost e focar especificamente na região lombar ou na lateral do corpo. Se você tem outra parte do corpo na qual deseja se concentrar, OK! Câimbras nas pernas? Foque nos pés e tornozelo! Dor nos pulsos? Foque nas mãos, pulsos e braços! FOCOS ESPECIAIS PARA A GRAVIDEZ Criamos alguns reforços especiais específicos para a gravidez, para você adaptar sua prática ao que você precisa: assoalho pélvico, preparação para o trabalho de parto, e outros! INDICADO PARA INICIANTES Comece no conforto da sua própria casa. Não consegue tocar os dedos dos pés? Não tem problema - nós te daremos modificações e alternativas! MÚSICA QUE ACOMPANHA SUA PRÁTICA Ritmos que focam onde você está na sua prática, seja aquecimento, durante o exercício ou fase final. YOGA EM PORTUGUES Faça yoga na sua língua - português! Ou, se quiser, escolha um dos nossos 9 outros idiomas! SINCRONIZAÇÃO ENTRE DISPOSITIVOS Sincroniza automaticamente em todos os seus dispositivos. Sincroniza com o aplicativo Apple Saúde! Integra com o aplicativo Apple Saúde! As assinaturas custam $ 9,99 por mês ou $ 59,99 por ano (preços para clientes fora dos Estados Unidos variam) e serão cobradas da conta do iTunes do usuário na confirmação da compra. As assinaturas são renovadas automaticamente e serão cobradas 24 horas antes do final do período atual e renovadas pelo preço de compra original. As assinaturas podem ser gerenciadas e a renovação automática pode ser desativada nas Configurações da conta do iTunes do usuário, mas não serão fornecidos reembolsos para qualquer parte não utilizada do período. Os termos e condições de Down Dog podem ser encontrados em https://www.downdogapp.com/terms A política de privacidade de Down Dog pode ser encontrada em https://www.downdogapp.com/privacy