心理学精选阅读 · 真正的向内认识自我

我初次接触心理学，是因为我发现它非常好玩！ 心理学可以判断一个人是否在说谎，也可以解释晚上做的梦的含义，甚至还可以测试出自己适合什么类型的工作或伴侣…… 但随着阅读的越深入，我越发感觉到心理学并不是用来显摆的小技巧，其实它有着非凡的现实意义：心理学是向内认识自我的重要方法。 心理学真正的可以干什么呢？ 首先，心理学可以帮助我们更好地调节自己的状态，更加幸福的生活。想起自己最初喜欢心理学的时候也仅仅只是因为希望有一个更好的生活调节方式。如今，10多年的时间过去了，在这条行走的路上真的感觉获益匪浅。第一个喜欢上的是ABC理论，正如艾利斯所说，其实A（activating event）并没有直接的去导致C (consequence)，而更多的是需要通过中介因素B（belief）,所以很多时候我们主观的非理性信念才决定了我们积极或者消极的情绪，成功或者失败的行为结果，就像我们常说世界是客观存在的，但其实我们每个人脑中的世界却都是掺杂着主观映射的成分，所以我们心中的信念，我们的情绪调节和控制能力，我们对事物对人生主观的态度其实更加重要，在认知流派的长河中，费斯汀格的认知失调理论，韦伯的归因理论，控制点其实都可以很好的帮助我们去调节自己，而塞利格曼通过习得性无助引出的积极心理学更是刮起一股世界旋风，研究者希望通过心理学为大家构建一个更加幸福的世界，所以心理学其实是希望我们每个人都能够拥有更加快乐的生活方式。         第二，心理学可以帮助我们更好地探索自己、认识自己和了解自己。在几千年前的古希腊奥林匹斯山上的德尔斐神殿中的石碑上刻着一个古老的问题“认识你自己”，似乎从人类最初生命起源开始，对这个问题的探索就始终没有停止，哲学家给我们提供一个视角，而作为它的孩子的心理学更是给我们提供了更多探索自我的途径，无论是最庞大的弗洛伊德的精神分析流派、阿德勒的个体心理学、荣格的集体潜意识，还是罗洛.梅的存在心理学，马斯洛和罗杰斯的人本主义心理学甚至于今天更多的超个人心理学的探究，各个流派的大咖从冰山理论深处的潜意识到个人的意识层面到本性、潜能抑或是超潜能。所有这些的研究都希望帮助我们能够刚好地去探究内心世界，希望有一天可以真正揭开这个神秘世界的面纱。          第三，心理学可以帮助我们更好地感恩和奉献这个世界。很多人都经常去抱怨对生活的各种不满。其实我们应该学会去感谢上帝给了我们最健全的身体和最完整的人格。因为一些心理社工的关系，经常会接触到一些和正常人相比相对边缘的群体，在“艺起展翅”的夏令营活动中，我看到了那么多离异或创伤家庭的儿童，他们阳光、灿烂，虽然幼小年纪经历很多，却依然学会去拥抱整个世界；在脑科医院的助教实习中，我看到了那么多有着强迫症、躁狂症或自闭症、智障的儿童，其实只有近距离真正地去接触，才能够明白这些名词背后真正的含义，才会真正学着去关心和爱护这些善良的宝贝；在助老的社会实践中，我看到了那么多养老院中孤独的老人，他们曾经经历过战争的烟火，逃过荒，渡过难，而今一扇窗户，几平米的房间和一段絮絮叨叨的过往的回忆成为每天生命的主题，你会不由衷的去努力让他们能够快乐；还有一直想去参加的临终关怀，太多太多的个体会让我们感觉作为一个正常的人类群体，你是多么的幸福，每个人都应该尽己所能去让那些所谓的边缘人士能够有一个更好的生活，心理学，给你一扇窗，让你真实地看到他们的世界，接触他们的生活。这时，你会感到一种责任，一种需要你尽可能承担起来的义务和职责。         最后，心理学可以帮助我们更好地改造这个世界。除了传统意义上大家所熟知的心理咨询，心理学的研究囊括各行各业，彭老的普心中有这样一个图，也许不是特别清晰，但却可以展示我们心理学庞大的帝国，无论是传统的教育心理学、医学心理学、认知神经心理学还是现在越来越偏向应用的工程心理学、消费心理学、管理心理学等等，都致力于更好地去改造这个世界。诸如教育心理学中的各种认知理论（布鲁纳的认知结构、奥苏贝尔的认知同化、加涅的信息加工、建构主义的学习等）和行为实践（行为主义的经典条件反射和操作条件反射应用），消费心理学的社会态度、购买影响决策、群体文化，工程心理学的人因工程、用户体验等，我们期望这个庞大的帝国能够在未来让每一个个体都能够过上更好的生活。 功能特性： * 「阅读记录」：阅读记录，数据标签记录存储，不再担心数据丢失； * 「字典查询」：内置英汉/英英词典和在线词典，支持“用户自行添加在线词典”； * 「离线阅读」：不消耗流量，随时随地，自由阅读； * 「多样字体」：支持 系统默认 / 楷体 / 手写 / 思源 等多样字体； * 「翻页设置」：支持 左右滑动 / 上下滑动 / 翻页模式； * 「特大字体」：可调整为特大字号，最大支持30多号字体，满足大字体需求； * 「iPad分屏」：利用分屏功能，边看边记录； * 「暗夜模式」：白天/暗夜 随系统自动替换，保护眼睛； * 「书籍更新」：开发者会不定时添加新的名著书籍；