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4.0Workout Timer は、正しいリズムで筋トレをすることをサポートをするアプリです。 特に、ゆっくりと動作する筋トレをするときに効果的です。 カウントを Workout Timer に任せることにより、より筋肉に集中したトレーニングが期待できます。 このソフトには筋トレを楽しくしたりする機能はありませんが、この Workout Timer とともに逞しい体になってください。 [機能] - 筋肉の伸張・短縮のそれぞれの動作時間を設定 - セット数・1セットの運動回数・セット間インターバルの長さの指定 - セット毎の運動回数の設定 - 設定の保存 - リスト形式での設定の呼び出し - ポーズボタン - カウントを音でお知らせ(iPhone のミュートボタンで音を消せます) - 最後の一回をお知らせするサウンド - 最後に使用した設定を次回起動時に表示 - 画面のフラッシュでカウントをお知らせするモード (Ver.3.0から) - 各種サウンドの音量を個別に設定できる (Ver.3.0から) [設定例] 普通の筋トレをする場合は、特に変わった設定をしなくても良いと思います。 運動の種類により停止する時間を取らないほうが良い場合は、停止を0秒にしてください。 30秒ごとに有酸素運動と無酸素運動を繰り返す場合は、「1セットの回数を5回、短縮3秒、停止0秒、伸長3秒」で1セットあたり30秒になります。
