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Intervalltraining ist eine der besten Methoden um die Fitness zu verbessern und überflüssige Kalorien zu verbrennen. Dabei wird wiederholt zwischen einer Phase hoher physischer Belastung und einer Ruhephase gewechselt. Die Anwendung hilft dabei die Intervalle zu kontrollieren und zu steuern. Man definiert die Dauer für die Trainingsphase und die Ruhephase und die Anzahl der Wiederholungen. Der Wechsel der Phasen lässt sich durch einen Sound oder einen Alarm anzeigen. So kann man während des Trainings weiter seine Musik hören ohne auf den Bildschirm sehen zu müssen. Natürlich kann man die Anwendung auch zur Überwachung und Steuerung einer beliebigen sich wiederholenden Tätigkeit einsetzen.
