WELPS: Программа тренировок

WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим. Мы за гармонию. Мы про умение терпеть и “пора отдохнуть”. Мы про гречку и “это я есть не буду”. Мы поможем тебе по-настоящему полюбить себя. Узнать себя новую и самую настоящую. ЧТО У НАС ЕСТЬ? АДАПТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Мы сформируем программу тренировок под твои возможности и задачи. Хочешь стать стройнее, быстрее и сильнее? Или у тебя есть конкретная задача: подготовиться к пляжному сезону и с гордостью носить любимый купальник? Сделаем! Тренировки будут корректироваться на основе обратной связи от тебя и динамики приближения к цели. 2-3 тренировки в неделю у тебя дома и через месяц ты будешь чувствовать себя в тонусе, а через 3 – мышцы укрепятся и подтянутся. Более того, интеграция с приложением Health позволит вам отслеживать свою активность в течение дня! НЕ ДИЕТА, А БАЛАНС Мы - за сбалансированное питание, а не за ограничения и диеты. Полезное – не значит невкусное. У нас есть план питания, разработанный на основе рекомендаций наших экспертов. Мы используем самые актуальные подходы в нутрициологии. План питания составляются индивидуально, с учётом твоих параметров, диетических особенностей и выбранной цели. Тебя ждем несколько блюд на выбор на каждый прием пищи, а также простые рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ. Ты можешь добавлять понравившиеся блюда в список покупок, а мы сформируем продуктовую корзину, чтобы тебе не пришлось тратить время и деньги на лишние продукты. МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ Наши эксперты на связи в онлайн чате приложения и готовы ответить на все вопросы по тренировкам и питанию, а также поддержать в трудный момент. НАС МНОГО! В нашем сообществе ты мотивируешь себя и других. Здесь делятся своими успехами и историями, но не соревнуются! Хотя … кого мы обманываем! Конечно, соревнуются, в первую очередь - с самим собой! КОМАНДА Наташа Давыдова Наташа — главный идеолог Welps, лидер и основатель движения «Прессуйтело». Для неё важен не только результат, но и само движение к цели. Оно должно быть захватывающим. Нам по пути. Команда диетологов - с нами сотрудничают сертифицированные специалисты из института здорового питания. Они составляют волшебные рационы - вкусные, полезные и сбалансированные. Роман Кисельков Бережно добавляет в жизнь немного спорта. А потом ещё немного. И ещё. Умные алгоритмы Наша IT система следит за тем, как ты выполняешь тренировки и за твоей обратной связью, а затем адаптирует тренировки именно под тебя, чтобы твое движение к цели становилось эффективнее с каждым днем. Приложение интегрировано с Apple Health, для учета вашей дневной активности и еще лучшего подбора программы тренировок под тебя!