Weight Lifting Tracker

Setgraph revolutionerer den måde, du planlægger og sporer dine træningspas, og sikrer, at du altid opnår progressiv overbelastning. Uanset om du logger hvert løft, sporer personlige rekorder eller følger en skræddersyet styrketræningsplan, tilpasser Setgraph sig til dine behov. Den er designet til løftere på alle niveauer og prioriterer hastighed, præcision og tilpasning, hvilket sikrer hurtig og effektiv logning - så du kan holde fokus på din træning. Funktioner Hurtigt og enkelt • Log sæt øjeblikkeligt med minimale tryk, hvilket sparer tid og holder dig fokuseret på din træning. • Hviletimere starter automatisk efter optagelse af et sæt og er tilgængelige fra din låseskærm eller Dynamic Island. • Håndter vægte ubesværet med Smart Plates, som beregner totaler med det samme. • Stryg for at replikere tidligere sæt eller logge nye med lethed. • Brug "Next Set Due"-meddelelsen til at holde styr på sporet uden at genåbne appen. Personlige træningsplaner • Vælg dit primære fokus: opnå et specifikt look med æstetiske mål eller optimer ydeevnen til en sport eller aktivitet. • For æstetiske mål skal du målrette specifikke muskelgrupper for at "vokse" eller "definere" og opbygge din ideelle fysik gennem styrketræning. • For præstationsmål skal du fokusere på at forbedre styrke, udholdenhed og kraft til at udmærke sig i din valgte sport eller aktivitet. • Planer integreres problemfrit i dine træningslister, klar til øjeblikkelig logning uden opsætning. Kraftig organisation • Gruppeøvelser efter træning, muskelgruppe, program, ugedag og mere med fleksible lister. • Tilføj detaljerede noter til dine øvelser og lister for at spore mål og mål. • Tildel øvelser til flere lister for hurtig adgang til deres historie. • Tilpas træningssortering efter Seneste afslutning, Alfabetisk rækkefølge eller Manuelt. Avanceret tilpasning • Skræddersy sessioner med detaljer som kalorier, hældningsniveau og sportsspecifikke målinger. • Log hvert sæt eller fokuser på personlige rekorder – det er op til dig. • Vælg din foretrukne formel til beregning af maks. én gentagelse (1RM). Analyse til hver øvelse • Sammenlign fremskridt med sessionsmålinger i realtid, inklusive reps, vægt/rep, volumen og sæt. • Udforsk dynamiske grafer, der viser dine fremskridt over tid. • Filterindstil historik efter vægt eller gentagelsesområde for dybere analyse. • Estimer dit maksimale potentiale øjeblikkeligt ved hjælp af 1RM-procenttabeller. Forbliv motiveret og konsekvent • Spor din træningskonsistens med en visuel kalender. • Indstil personlige træningspåmindelser for at holde dig på sporet. • Bliv inspireret med fremskridtsgrafer og handlingsorienteret indsigt. Apple Watch + Health Integration • Synkroniser Setgraph med Apple Health & Fitness for omfattende sporing. • Få adgang til Setgraphs kernefunktionalitet direkte på dit Apple Watch. Lås op for ubegrænset træning med et Pro-medlemskab. Et Lifetime Pro-medlemskab kan købes én gang uden abonnement. Et Pro-medlemskab er også tilgængeligt med et månedligt eller årligt abonnement. Setgraph debiterer automatisk din iTunes-konto i slutningen af ​​dit abonnement eller gratis prøveperiode, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af ​​din nuværende periode. Du kan til enhver tid deaktivere automatisk fornyelse og stadig modtage fuld funktionalitet indtil udgangen af ​​din nuværende periode, men der kan ikke ydes refusion for ubrugte dele af abonnementet. Abonnementer kan administreres af brugeren, og automatisk fornyelse kan slås fra ved at gå til brugerens kontoindstillinger efter køb. Abonnementer kan ikke deles ved hjælp af Familiedeling. Servicevilkår: https://setgraph.app/terms-service