Wakeout! Assis Malin

La plupart d'entre nous restent assis 8+ heures par jour sans s'en rendre compte. Mais rester assis si longtemps sans pause cause mal de dos, baisses d'énergie l'après-midi, et fatigue totale le soir. Wakeout vous aide à vous asseoir de façon responsable avec trois systèmes simples : RAPPELS SYMPAS POUR SE LEVER Après 90 minutes assis, vous recevez une notif : « Ça fait 1h30 que vous êtes assis—temps pour une pause mouvement ! » Aucun jugement, juste une prise de conscience avant l'inconfort. 2 500+ MINI EXERCICES La plupart durent 60 secondes : Coups de Pied Assis, Étirements Bureau, Squats Chaise, Rotations Nuque. Pas de gym, pas besoin de se changer. Choisissez n'importe quel exercice selon votre espace—bureau, canapé, même au lit. WAKEOUT WATTS (Votre Score Mouvement) Chaque mouvement compte : - 575 pas de votre marche matinale - 5 exercices Wakeout au bureau - 25 minutes debout - Votre séance gym (via Apple Santé) Tout suivi automatiquement. Regardez votre score quotidien grimper de 200 à 500 à 800 Watts pendant que s'asseoir responsablement devient votre nouvelle norme. VOYEZ VOS HABITUDES ASSISES Calendrier heure par heure montre exactement quand vous restez assis trop longtemps. Heures vertes = assis responsablement. Heures rouges = périodes sédentaires prolongées. Repérez vos habitudes et améliorez-les. ACTIVE PASS (Optionnel) Transformez vos applis préférées en récompenses mouvement. Après être resté assis longtemps, des applis comme Instagram se mettent en pause jusqu'à votre pause d'1 minute. Rend s'asseoir responsablement automatique au lieu de compter sur la volonté. Parfait pour : - Pros coincés au bureau - Travailleurs à distance - Seniors maintenant leur autonomie - Tous ceux assis 4+ heures par jour Vrais résultats : « Les rappels 2 heures ont tout changé. Mon mal de dos a disparu. » — Jennifer, 52 « J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45 Essai gratuit 7 jours : - Accès complet aux 2 000+ exercices - Rappels assis intelligents - Suivi Watts complet - Active Pass optionnel - Annulez quand vous voulez Rejoignez 50 000+ personnes qui ont appris à s'asseoir responsablement. Téléchargez Wakeout aujourd'hui. EXIGENCES : Essai gratuit 7 jours inclus Abonnement requis après essai Amélioré avec intégration Apple Santé Permission Temps d'écran optionnelle (pour Active Pass) Connexion avec Apple pour authentification facile Fonctionne sur iPhone, iPad, et Apple Watch