Výživové tabuľky – vieš čo ješ

Pomôžeme ti dosiahnuť tvoj cieľ, či už chceš schudnúť, pribrať alebo sa zdravo stravovať. Vytváraj si jedálničky a sleduj príjem a výdaj kalórií, makro a mikronutrientov, zloženie výrobkov priamo z etikiet, éčka v zložení a ich škodlivosť, alergény, progres a využívaj ďalšie vynikajúce funkcie. Všetko je prehľadné a intuitívne. Vďaka tomu si zvládne jedálniček vytvoriť aj začiatočník. VŠETKO ZA TEBA VYPOČÍTAME • BMI, BMR, TDEE • Kalorický príjem podľa tvojho cieľa (chudnutie, priberanie alebo zdravé stravovanie a udržanie váhy). • Pomer bielkovín, tukov, sacharidov a ďalších živín pre zdravé stravovanie a dosiahnutie cieľa. VYTVÁRAJ VYVÁŽENÉ JEDÁLNIČKY NA MIERU A ZAPISUJ AKTIVITY • Zisti, aký je tvoj reálny príjem kcal v porovnaní s odporúčaným, pre tvoj cieľ. • V jedálničku zaznamenaj svoj kalorický výdaj. • Počítanie a zapisovanie kalórií nebolo nikdy jednoduchšie! Trvá to iba pár minút a odhalíš nedostatky v stravovaní, ktoré ľahko napravíš. U NÁS SI NASTAVÍŠ, ČO POTREBUJEŠ • Je jedno, či dodržiavaš Keto, fasting alebo low-carb... • Zmena vlastnej hodnoty TDEE. • Vlastné nastavenie rozloženia makronutrientov. • Úprava počtu chodov – počtu jedál za deň. PREHĽADNÁ DATABÁZA POTRAVÍN, KTORÚ NEUSTÁLE ROZŠIRUJEME • Viac ako 40.000 potravín zo SR a ČR. • Údaje k výrobkom priamo z etikiet, ako aj k plodinám. • Prehľadné zloženie potravín v ktorom sa budeš konečne vyznať. • Zoznam nutričných hodnôt, alergénov a éčok, ktorých škodlivosť sme farbene odlíšili. • Hodnoty vitamínov a minerálov. • Vkladanie vlastných potravín. MYSLÍME AJ NA TVOJE ZDRAVIE • Upozornenia na vybrané alergény. • Značená škodlivosť a bezpečnosť éčok. • Sleduješ viac ako len kalórie a makro živiny = prehľad o vitamínoch, mineráloch, vláknine, soli, cukre, SAFA, tekutinách a ďalších. ROZŠÍRENÉ ANALÝZY PRÍJMU ŽIVÍN • Analýza denného a týždenného príjmu nutričných hodnôt = kalórie, makronutrienty, vláknina. • Analýza denného a týždenného príjmu soli, cukru, SAFA... • Analýza denného príjmu vitamínov a minerálov. • Tvoj reálny príjem porovnáme s odporúčanými alebo maximálnymi zdravými hodnotami. RÔZNE ANALÝZY A ŠTATISTIKY PROGRESU • Denný a týždenný prehľad príjmu živín. • Energetická bilancia. • Príjem makronutrientov. • Vývoj hmotnosti a telesných mier. VYTVÁRANIE ŠABLÓN NA CHODY ALEBO CELÝ DEŇ • Vytváraj prehľadné šablóny (predlohy) na jednotlivé chody, kombinácie jedál alebo celý deň. SLEDUJ ALERGÉNY A VHODNOSTI • Ľahko zistíš, či je potravina bezlepková, bezlaktózová, vegetariánska alebo aké alergény obsahuje. RECEPTY • Zoznam ingrediencii. • Kompletný recept k príprave. • Kalorické a nutričné hodnoty hotových jedál s receptom. NAUČÍME ŤA LEPŠEJ VOĽBE POTRAVÍN • Odhalíš nedostatky v stravovaní, naučíš sa lepšie orientovať v zložení a chyby vo výžive budeš vedieť ľahko napraviť lepšou voľbou potravín. Počítanie kalórií je bezpečný, efektívny a dlhodobo udržateľný spôsob, ako sa dostať do formy. Aplikáciu je možné stiahnuť zadarmo a využívať základne funkcie. V bezplatnej verzii si môžeš vytvoriť 2 jedálničky. Ak chceš využívať všetky vynikajúce funkcie, ponúkame ti 1, 3 alebo 12 mesačný balík neobmedzeného PREMIUM účtu. Platba bude zúčtovaná na iTunes účet. Predplatné sa automaticky obnovuje, pokiaľ ho nevypneš aspoň 24 hod. pred koncom aktuálneho obdobia. Po zakúpení môžeš spravovať alebo vypnúť automatické obnovenie predplatného v Nastaveniach účtu iTunes. Zrušenie predplatného ponechá aktuálny plán aktívny až do konca daného obdobia. Automatické obnovenie bude zakázané, ale za nevyužitú časť obdobia nebudú platby vrátené. Obchodné a reklamačné podmienky: https://vyzivovetabulky.sk/documents/obchodne_podmienky.pdf Podmienky ochrany osobných údajov: https://vyzivovetabulky.sk/documents/informacna_povinnost.pdf