Voedingswaarden

Voedingswaarden richt zich op alles wat met gezond voedsel te maken heeft. Het is de perfecte app voor iedereen die van koken houdt. Je kunt snel jouw eigen recepten maken en de voedingswaarde-informatie berekenen. Of je nu een atleet bent, je wilt afvallen of gezondheidsproblemen voorkomen – voeding is de sleutel tot een gezonde levensstijl! De app zit boordevol informatie en biedt antwoorden op talloze vragen met betrekking tot voeding: Wat is de verhouding tussen omega-6 en omega-3 in zonnebloemolie? Wat is de glycemische index van basmati rijst? Wat is het beste dieet om je bloeddruk natuurlijk te verlagen? Wat zijn goede vegetarische bronnen van eiwit? DE BESTE APP VOOR JOU ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Pas de app precies aan jouw behoeften aan. • Gebruik de receptcalculator om de calorieën en voedingswaarden van jouw maaltijden te berekenen. • Sorteer de voedingstabel op voedingswaarden. • Maak je eigen criteria, bijv. rijk aan vitamine B2 en ijzer, maar laag in koolhydraten. • Je kunt eigen aantekeningen schrijven en elke rating handmatig aanpassen. • Je kunt de portiegrootte aanpassen en het effect op de dagelijkse behoefte zien. • Maak een persoonlijke lijst met favorieten. INDIVIDUELE AANBEVELINGEN ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ Met Voedingswaarden kunt je eenvoudig verschillende dieetstrategieën volgen: • Preventie van hypertensie (het profiel ondersteunt je met het DASH-dieet) • Gezonde vetten • Lage glycemische lading • Laag koolhydraat dieet • Natuurlijke voeding • Vegetarisch en veganistisch dieet • Nikkelarm dieet (met nikkelallergie) ALGEMENE VOEDINGSWAARDEN ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Calorieën, zout, eiwit, koolhydraten, suikers, zetmeel, vezels, alcohol, water inhoud • Gedetailleerde informatie over vetten: totaal vet, verzadigde vetten, enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, EPA, DHA, ALA, linolzuur, omega-6/omega-3-verhouding • Cholesterolgehalte • Glycemische index, glycemische lading • Totale glucose (voor het dieet met diabetes) MINERALEN EN SPORENELEMENTEN ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Mineralen: calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium • Sporenelementen: ijzer, koper, mangaan, selenium, zink, jodium, nikkel • Vind alle belangrijke macro- en micronutriënten in jouw voedsel VITAMINEN ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (foliumzuur), B12, C, D, E en K • Gebruik de receptfunctie als vitaminecalculator om je voorraad te plannen OVERZICHT VAN DE FUNCTIES ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van voedingsstoffen • Weergave van de voedingswaarde per 100 g en per portie • Informatie over meer dan 1000 levensmiddelen • Gedetailleerde artikelen over voedselintoleranties • Gratis blog met interessante artikelen • Boodschappenlijst • Directe link naar Wikipedia-artikelen • Geen internet verbinding nodig • Dark Mode