Verv: 健身、营养、跑步和冥想

若想付出最少努力就能拥有完美身材和强健体魄，不必再考虑了，Verv绝对是最佳解决方案。 Verv分为四个板块——健身运动、健康饮食、助眠安睡和正念修习——全部按照简洁、高效和个性化这三个原则来分类。 Verv里有各式各样的的健康生活方案，您可以从中选择自己喜欢的： 多种多样的健身方式 •各式各样的居家减肥锻炼 •任何问题区域都有针对性的健身计划 •阻力带健身系列课程 •独特的30天健身挑战，使体力持久充沛 跑步&徒步课程 •多种以减肥和增强体质为目的训练项目 •间歇训练音频课程 •详尽的进度跟踪统计数据 •根据您的目标为您量身定制的训练计划 为每种口味定制的饮食计划 •注明制作时间和卡路里的美味食谱 •生酮饮食和间歇性禁食计划 •纯素和素食计划 •各类巩固健身效果的食谱汇总 冥想&瑜伽修习 •超过270项引导冥想 & 冥想短练习 •循序渐进的冥想课程 •5分钟减压单曲 •更多改善睡眠、缓解焦虑的项目 活力四射的舞蹈课 •初、中、高级舞蹈教程 •著名舞者授课 •既强健体魄又燃烧卡路里的日常练习 瑜伽练习与放松声乐 •平静的音乐，让你在练习瑜伽时保持身心专注 •令人放松的舒缓旋律 •睡前故事和ASMR音乐，让您渐渐进入恬静梦乡。 您可以健身、瑜伽、饮食计划、冥想、跑步或徒步任选其一或优化组合，总之，尽兴玩，尽情享受吧。 允许Verv访问Apple Health以同步你的体重、身高、心率、跑步和步行距离、激活能和锻炼数据。 APP使用指南以及订阅服务的使用条款和详情。 升级成高级会员后，即可获取各种训练计划、健身课程合集、单项健身课程、冥想和声乐、音频教程，以及免除广告权利。可以选择按月、按季或按年订阅，价格因地域而异。 -确定购买后，请通过iTunes账户付款 -除非在当前订阅到期24小时之前关闭“自动续订”按钮，否则当前订阅将自动续订。 -当前订阅到期前的24小时内，系统将自动识别续订费用并进行扣费。 -购买后，用户可通过“账户设置”来管理订阅事宜和取消自动续订。 -已购订阅如有免费体验部分尚未使用完，则免费体验剩余时长将自动清零。 隐私政策：https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/ 服务条款：https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/ 注意：GPS全球定位系统如在后台持续运行，则会显著降低电池寿命。 本应用程序提供的所有资讯仅供参考。开展任何一项健身计划前，都需先征求医师或医生的意见。实际健身效果因人而异。 关注我们！ 脸书（Facebook）： https://facebook.com/Verv/ 推特（Twitter）： @verv_inc Instagram：@verv