Verv - Exercícios em Casa

Se você alguma vez já se perguntou como ficar em forma e saudável, com mínimo esforço, já pode parar de procurar. Verv é a sua solução tudo-em-um para isso. Com quatro pontos fundamentais, atividades físicas, nutrição sono e mindfulness – todas definidas pela simplicidade, efetividade e personalização. Escolha o que gostar de uma extensa biblioteca de soluções para um estilo de vida mais saudável: AMPLA GAMA DE EXERCÍCIOS DE FITNESS • Grande variedade de exercícios caseiros para perda de peso • Programas de condicionamento físico para tonificar o corpo em todas as zonas-problema • Coleção de exercícios com faixas de resistência • Desafios de condicionamento físico exclusivos de 30 dias para manter sua motivação em alta SESSÕES DE CORRIDA E CAMINHADA • Uma grande variedade de programas de treinamento para perda de peso e tônus corporal • Treinamentos de intervalo com instruções de áudio • Estatísticas detalhadas para monitorar o progresso • Planos personalizados feitos para suas metas PLANOS DE REFEIÇÃO PARA CADA SABOR • Receitas deliciosas com tempo de preparação e quantidade de calorias • Planos cetogênico e de jejum intermitente • Planos vegano e vegetariano • Coleções de planos alimentares para beneficiar seu treinamento MEDITAÇÃO E PRÁTICAS DE YOGA • 270+ meditações guiadas e práticas curtas • Cursos de meditação com passo a passo • Programas avulsos de 5 minutos para alívio do estresse • Programas para dormir melhor, aliviar a ansiedade e muito mais TUTORIAIS DE DANÇA ENERGÉTICA • Treinos de dança guiados para todos os níveis • Aprenda com o coreógrafo celebridade • Rotinas que tonificam e queimam calorias SONS PARA A PRÁTICA DE YOGA E RELAXAMENTO • Músicas pacíficas para manter você com o foco na sua mente e corpo durante as sessões de yoga • Melodias calmantes para ajudá-lo a relaxar • Histórias para dormir e sons ASMR para que você possa pegar no sono e dormir em paz Desfrute de exercícios, práticas de ioga, planos de refeições, meditações, sessões de corrida e caminhada, isolados ou em conjunto com outras atividades. De uma forma ou de outra, tire o máximo proveito de sua experiência. Você pode permitir o acesso do VERV ao Apple Health para sincronizar seu peso, altura, frequência cardíaca, distância de corrida e caminhada, energia ativa e dados de treino. INFORMAÇÕES SOBRE O USO DO APLICATIVO, TERMOS DE USO E DETALHES DE ASSINATURA A atualização para Premium fornece acesso diversos planos de treinamento, coleções, singles, meditações e sons, treinadores em áudio e anúncios desativados. Você pode escolher entre uma assinatura mensal, trimestral ou anual; o preço varia de acordo com a localização. - O pagamento será cobrado na conta do iTunes na confirmação da compra - A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada com pelo menos 24 horas antes do final do período atual. - A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual e identificará o custo da renovação - As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática pode ser desativada; para isso acesse as Configurações da conta do usuário após a compra - Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário comprar uma assinatura relativa à essa publicação, quando aplicável. Política de Privacidade: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/ Termos de Uso: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/ Nota: O uso continuado do GPS funcionando em segundo plano pode diminuir drasticamente a vida da bateria. Este aplicativo foi desenvolvido apenas para fins informativos. Você deve sempre consultar seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico. Siga-nos! Facebook: https://facebook.com/Verv/ Twitter: @verv_inc Instagram: @verv