Упражнения для пресса

Но хотелось бы у вас спросить: почему на iOS пресс только для новичков? В андроиде идёт и второй курс упражнений: Пресс продвинутый. Нельзя ли его сделать и для iOS ?

Как мне нравится с ним заниматься! Мне так сложно себя организовать, а с приложением это просто. Каждый день разные упражнения, не надоедает, времени затрачивается на них не много. Вначале было легко и я думала, лучше уж так заниматься, чем вообще никак. Сегодня 11 день и я после занятия очень устала, чувствуется возросшая нагрузка. Реклама есть, куда без неё, но она не бесячая. Есть описание упражнений, можно посмотреть видео, как их выполнять, правда на английском. Ну а результаты посмотрим в конце😊

Начну с того, что до того, как начинать заниматься, я не занималась никогда, только в школе 3 года назад на физкультуре)) у меня никогда не было накаченного пресса, всегда была большая жировая прослойка🙈 складочки)) при том, что сама везде худая, весила всего 58 кг при росте 176 см. Хотелось плоский животик, нашла это приложение, скачала и теперь так счастлива, что оно у меня есть)) Приложение очень удобное) Программа тренировок рассчитана так, что мышцы не рвутся, но очень хорошо накачиваются)) удобно, что всегда есть счёт, благодаря этому я не сбиваюсь🤪👌🏽 есть подробные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения👍🏽👍🏽 👍🏽👍🏽 и мотивационная картинка девушки с красивым прессом каждый день у меня на виду))) в общем, можно много рассказывать)) все круто, все супер, а главное- БЕСПЛАТНО❗️спасибо большое разработчикам, побольше бы таких классных приложений 🙏🏼

В последнем обновлении поменяли программу и добавили новые упражнения. И хочу сказать, что только теперь я начала чувствовать мышцы. Спасибо за новую версию

Программа тренировок рассчитана очень хорошо, то есть, не сразу, чтобы человек, который вообще не занимался подобной физической активностью рвал все мышцы, у него всё жутко болело, прям ужас ай-яй, нет, всё сделано размеренно. У меня 9 день, результатов ноль, абсолютно ничего не изменилось, но начали болеть мышцы. Я скачала приложение, чтобы убрать бока, и подкачать тело, но я сомневаюсь, что талия измениться, только больше становиться, так как упражнения на пресс, а мышцы пресса наоборот её утолщают. Девушки, которые прозанимались 30 дней, есть результаты весе, талии, мышцах ?