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3.0운동을 습관화하고 싶으신가요? 만약 ‘예’라고 대답하신다면 서둘러 ‘GET’버튼을 클릭하세요! 7분 프로그램 운동을 습관화하는 간단한 방법입니다. 의지력이 떨어져 운동 의욕이 생기지 않을 때도 할 수 있을 정도로 쉬운 운동부터 시작하는 것이 핵심입니다. 7분 프로그램은 짧고 격렬한 운동 과정이 매우 효과적일 수 있다는 최신 연구에 기초하고 있습니다. 단 몇 분간의 훈련도 실제로 여러분의 근육 안에서 몇 시간 동안의 달리기 운동이나 체육 운동과 비슷한 분자 변화를 만들어 낼 수 있습니다. 7분 프로그램은 최대한 짧은 시간 내에 최대의 건강상의 이점을 제공하도록 설계 되었습니다. 그것은 운동하는 습관을 기르는데 도움이 될 것입니다. 7분 프로그램 앱은 다음을 제공해 드립니다. - 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 전신 운동 프로그램엡니다. - 애니메이션 설명 및 문자 안내를 제공해 드립니다. - 언제 휴식을 취해야 하는지, 언제 주어진 연습을 수행해야 하는지 알려주는 단계별 안내입니다. - 도전 과제를 완료하시면 잠금 해제가 됩니다. 일상에서 특히 좋은 점이 웨이트나 탄력 밴드, 심지어 의자 같은 것이 필요하지 않다는 점입니다. 여러 가지로 바쁜 날에 운동량만 늘리시면 여러분은 세상으로 나갈 준비가 될 것입니다! 준비 되셨나요? 자, 갑시다! 7분 프로그램 앱은 무료로 다운로드 하실 수 있지만 도전에 액세스 하시려면 결제가 필요합니다. 개인 정보 보호 정책 https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen 약관 https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen 7분 프로그램은 전신 피트니스 앱 SlimQueen(슬림 퀸) 앱 중 하나입니다. 슬림퀸에서 홈 트레이닝에 대한 전체적인 액세스 방법을 알아보세요.
