Ublažavanje Panike i Tjeskobe

Rado vam predstavljamo aplikaciju za ljude koji pate od paničnih napada i anksioznosti. Aplikacija uključuje set vježbi za preusmjeravanje pažnje i suzbijanje anksioznih napada. Znamo da je anksioznost jedna od prvih faza paničnog napada koja se ne može kontrolirati. Set vježbi pomoći će ukloniti simptome anksioznosti, ne dopuštajući joj da se dalje razvija. Jedan od autora aplikacije također se suočio s problemom iznenadnih paničnih napada, koji mu dugo nisu dopuštali da u potpunosti uživa u životu. Na temelju našeg i iskustva drugih ljudi koji pate od paničnih napada, dodali smo niz vježbi koje uključuju različita ljudska osjetila, sprječavajući vas da se koncentrirate na anksiozni napad. Vježbe: Vježba disanja. Jedan od najvažnijih dijelova suzbijanja anksioznog napada je normalizacija disanja kako bi se spriječila hiperventilacija i vrtoglavica. Ovo je jednostavna vježba korak-po-korak za udisanje, zadržavanje daha i izdisanje. Vizualni i vibracijski signali označavaju trajanje svakog koraka u ciklusu. Funkcije aplikacije omogućuju prilagodbu vježbe prema vašim željama. Aplikacija omogućava odabir unaprijed postavljene vježbe u skladu s vašim mentalnim stanjem, na primjer, kada se dogodi panični ili anksiozni napad, kada ste pod stresom ili jednostavno želite opustiti. Vježba prepoznavanja zvuka. Vježba uključuje slušne organe. Aplikacija generira audio zapis miješanjem nekoliko uobičajenih zvukova s različitim razinama glasnoće. Korisnik treba povezati čujeće zvukove s prikazanim slikama. Vježba vizualne koncentracije. Vježba uključuje organe vida. Korisnik treba pronaći i slikati nekoliko predmeta koji odgovaraju nasumično generiranim uzorcima boja. AI terapija. Ova značajka se temelji na umjetnoj inteligenciji i omogućava komunikaciju uživo s virtualnim psihoterapeutom. Možete postavljati pitanja o prirodi anksioznosti i paničnih napada, dobiti vrijedne savjete ili jednostavno razgovarati. Dnevnik Dnevni dnevnik. U Dnevnom dnevniku možete pratiti: Jeste li imali panični ili anksiozni napad na odabrani datum ili ne. Jačinu napada Mjesto gdje se napad dogodio Mogući razlog napada Vrijeme početka i završetka napada Mogući razlog završetka napada Vaše ukupno raspoloženje tijekom dana Svi praćeni podaci pomoći će i vama - za opće razumijevanje vašeg zdravstvenog stanja, i vašem liječniku - za precizniju dijagnozu i odabir odgovarajućeg tijeka liječenja. Medicinsko liječenje. Funkcije aplikacije omogućuju dodavanje tijeka lijekova koje je propisao vaš terapeut, na primjer, ako ste počeli uzimati antidepresive, trankvilizatore ili druge lijekove. Pomoću ove funkcionalnosti možete navesti: Naziv propisanog lijeka Trajanje liječenja Učestalost uzimanja lijeka u danima, na primjer, ako ga trebate uzimati ne svaki dan, već svaki drugi dan Učestalost uzimanja lijeka po danu Dozu lijeka, u odnosu na broj uzimanja po danu Dodatno, u Dnevnom dnevniku možete zabilježiti jeste li uzeli lijek, što će vam omogućiti discipliniranje vašeg liječenja lijekovima i podsjećanje da uzmete lijek na vrijeme. Opća slika omogućit će vama i vašem terapeutu da znate ima li odabrani tijek liječenja pozitivan ili negativan učinak. Aplikacija je terapijske prirode i pomoći će ublažiti simptome, ali neće moći ukloniti izvor problema. Izvor problema je individualan i dublje skriven, stoga snažno preporučujemo da se obratite odgovarajućem stručnjaku za rješavanje izvora problema. Bili bismo vam jako zahvalni ako biste podijelili svoje ideje i prijedloge, kao i ocijenili aplikaciju kako bi više ljudi saznalo za nas. Brinite o sebi i svojim voljenima.