臀部與腿部鍛煉

訓練臀肌與腿肌，還想拖到明年夏天？現在就開始吧！只要幾週，就能趕受到身體的正面改變，您一定會感到很驕傲！ 運動時必須要姿勢正確，才能確保雙腿擁有漂亮的線條、臀部緊實又Q彈。通常訓練臀腿的運動都會鍛鍊到三大主要肌群：臀肌、大腿肌與腿肌。 「臀腿訓練」為您提供了一套全新的訓練方式，為期30天的系統性訓練，非常有效，且不需任何器材。 您可以輕鬆在家進行運動，或者隨時隨地都能做，每天只要10分鐘。這套運動帶來的效果比私人教練還強，因為我們為每套訓練提供了動畫與影片指導。跟著我們的訓練計劃來鍛煉，您很快就會發現您的臀腿形狀越來越好看，一切只需要短短幾週！ 精彩功能 -在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重，卡路里信息到Apple Health - 每天都有不同的運動 - 一步一步增強運動強度 - 每種運動都有專業教練提供的小提醒，讓您能夠維持最正確的姿勢，獲得最好的運動成果 - 不需器材，隨時可做 - 追蹤您的減重過程 - 計算燃燒的卡路里數 - 動畫與影片指引 - 運動小提醒 - 這些運動誰都能做，無論是初學者或運動高手都行 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年59.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。   隱私政策：https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html 使用條款：https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html