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訓練臀肌與腿肌,還想拖到明年夏天?現在就開始吧!只要幾週,就能趕受到身體的正面改變,您一定會感到很驕傲! 運動時必須要姿勢正確,才能確保雙腿擁有漂亮的線條、臀部緊實又Q彈。通常訓練臀腿的運動都會鍛鍊到三大主要肌群:臀肌、大腿肌與腿肌。 「臀腿訓練」為您提供了一套全新的訓練方式,為期30天的系統性訓練,非常有效,且不需任何器材。 您可以輕鬆在家進行運動,或者隨時隨地都能做,每天只要10分鐘。這套運動帶來的效果比私人教練還強,因為我們為每套訓練提供了動畫與影片指導。跟著我們的訓練計劃來鍛煉,您很快就會發現您的臀腿形狀越來越好看,一切只需要短短幾週! 精彩功能 -在“我的”頁面打開“Apple Health”開關,同步你的身高,體重,卡路里信息到Apple Health - 每天都有不同的運動 - 一步一步增強運動強度 - 每種運動都有專業教練提供的小提醒,讓您能夠維持最正確的姿勢,獲得最好的運動成果 - 不需器材,隨時可做 - 追蹤您的減重過程 - 計算燃燒的卡路里數 - 動畫與影片指引 - 運動小提醒 - 這些運動誰都能做,無論是初學者或運動高手都行 會員說明 - 無限制地訪問所有功能,訂閱價格,每月9.99美元,每年59.99美元 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。 隱私政策:https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html 使用條款:https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html