Treino en Casa

SOBRE A APLICAÇÃO Bem-vindo! Nós somos desenvolvedores da aplicação!Esta aplicação é ideal para aqueles que querem perder peso, tonificar o corpo e manter boa forma física. Os trenamentos estão compostos por 50 exercícios diferentes que você pode realizar em casa e eles não ocupam muito tempo. NÍVEIS DE DIFICULDADE Todos os programas de treinamento foram desenvolvidos por profissionais de academia de treinadores e divididos em três níveis de dificuldade: Fácil - para iniciantes. Médio - para pessoas com esforço físico familiarizado. Difícil - mais adequado para atletas experientes, que estão dispostos a testar-se. REGIME DE TREINAMENTO Para a formação de um hábito útil você necessita de 21 dias, cada programa de treinamento esta planejada para três semanas, de modo que a atividade física se torne uma parte integral de sua vida e ajuda-lo a adquirir a forma física dos seus sonhos.Para atingir o efeito máximo é altamente recomendável que você execute o programa especificado nos gráficos e manter uma alimentação adequada. RESTRIÇÕES MÉDICAS Se você tem certas limitações, lesões, dores de cabeça, doenças, antes do exercício, consulte o seu médico.Não nos responsabilizamos por qualquer lesão que você pode obter durante tempo de trenamento. Termos de uso: https://befit21.app/terms_befit21.html