Treino em Casa - GYMDONE

Um aplicativo de treinamento pessoal projetado para ajudá-lo a fazer exercícios de fitness e academia, perder peso ou ganhar massa e viver uma vida mais feliz, saudável e realizada. Gym Done é seu treinador pessoal digital perfeito que o ajudará a realizar seu treino completo, incluindo peito e ombros, trapézios e pescoço, costas, abdômen, glúteos, pernas e mais. Baixe o Gym Done para • Começar o treino com o aplicativo • Visualização de treino simples e limpa SEM ANÚNCIOS • Criar seu próprio conjunto de rotinas de treino • Acompanhar e analisar seus treinos de academia • Manter-se em forma seguindo as instruções • Obter resultados rápidos em 30 dias Gym Done é seu rastreador de fitness e ajudante de academia definitivo. Planos de treino Você tem uma vasta variedade de planos de treino para escolher. Se escolher um plano de treino completo, será oferecido um conjunto específico de exercícios de academia e fitness que o ajudarão a alcançar o objetivo desejado. Você também pode desbloquear planos de treino mais avançados, como aqueles para suas costas e ombros ou peito e tríceps ou pernas e peito, etc. Planos de treino personalizados Se os planos de treino existentes não forem suficientes para você, sinta-se à vontade para experimentar os exercícios para criar seu plano de treino personalizado. Mova os exercícios, escolha os que acha que serão mais eficazes para você, adicione e remova exercícios para obter o plano de treino perfeito para você. Exercícios baseados em grupos musculares O que há no seu plano de treino? Você quer fazer um treino completo ou focar apenas em uma parte específica do seu corpo? Com o Gym Done, você pode fazer tanto um treino completo quanto um treino de academia para um grupo muscular específico, como seus abdominais ou peito ou dorsais ou qualquer outra coisa que você queira. Explicações detalhadas dos exercícios Uma vez que você escolha um grupo muscular específico, você recebe uma tonelada de exercícios projetados para ajudá-lo a construir esses músculos. Cada caixa de exercício inclui o seguinte: • Uma descrição detalhada de como e por que você deve fazer o exercício • Um gif ilustrando como você deve fazer o exercício • Um vídeo mostrando como você deve fazer o exercício Planos de refeições saudáveis Manter-se em forma e saudável não é apenas sobre frequentar a academia e seguir as instruções do seu aplicativo de treinamento pessoal. Você também precisa levar em conta o que come. Comida saudável é essencial. É por isso que você pode usar os planos de refeições saudáveis que preparamos para você. Escolha seu objetivo e comece a cozinhar! Preparando-se para seu treino de academia É fácil esquecer de levar sua toalha ou suas meias ou outra coisa enquanto você se apressa para a academia. Mas com a seção "Pack my bag" do aplicativo, você pode garantir que tudo o que precisa durante seu treino de fitness está na sua bolsa. Basta tocar nas caixas de seleção enquanto estiver arrumando sua bolsa para não esquecer de nada. Apple Health Sincronize seus treinos com o Apple Health (você pode ativar isso nas configurações do aplicativo). Acompanhamento do histórico de treinos e estatísticas corporais Fazer o treino de fitness e academia é uma coisa, acompanhar o progresso e medir os resultados é outra. Certifique-se de visualizar seu histórico de treinos com frequência. Além disso, toque na seção "estatísticas corporais" para acompanhar suas medições e ver quais resultados seu treino está trazendo. Suporte. support@gymdone.com Termos de uso: http://gymdone.com/terms Política de privacidade: http://gymdone.com/privacy-policy