Träningsdagbok Träningsapp LL+

Det viktigaste på gymmet är att ha en plan och att hålla motivationen uppe. Med Liftlog+ kan du enkelt planera och följa dina träningspass på gymmet. Välj bland hundratals övningar med steg-för-steg-instruktioner, eller skapa dina egna. Logga enkelt varje set, vikt och repetition. Håll koll, var motiverad och se resultat. Spår ∙ Registrera set med vikter och repetitioner eller varaktighet ∙ Se din tidigare post för varje uppsättning ∙ Håll fokus med automatiska vilotimer ∙ Koppla ihop övningar som superset ∙ Hantera intensiteten med RPE (Rate of Perceived Exertion) ∙ Lägg till anteckningar till träningspass och exekveringar ∙ Markera set som uppvärmning, drop-set eller misslyckande ∙ Ändring mellan lbs och kg Planera ∙ Skapa dina egna träningsmallar ∙ Skapa mappar för dina träningsmallar ∙ Välj bland inbyggda mallar för träningspass ∙ Välj bland över 290 inbyggda övningar ∙ Tilldela veckodagar till mallar Övningar ∙ Lägg till egna övningar ∙ Kontrollera övningsbeskrivningar och instruktioner ∙ Se riktade muskelgrupper och träningsredskap ∙ Använd sökfunktionen eller filtrera efter muskelgrupper, träningstyper och utrustning Historia och trender ∙ Se hela din träningshistorik på ett ställe ∙ Kontrollera statistik och trender över tid, inklusive antal övningar, varaktighet, flyttad vikt och 1RM ∙ Slå dina personliga rekord, som maxvikt, repetitioner, volym och 1RM Andra ∙ Spara ännu mer träningsdata till Apple Hälsa med appen för Apple Watch ∙ Säkerhetskopiera och återställ dina data med iCloud ∙ Exportera dina data till CSV Vänligen lämna ett betyg eller en recension i AppStore. Det hjälper mig verkligen och håller mig motiverad! E-post contact@liftlog.plus Webbplats https://www.liftlog.plus Villkor och bestämmelser https://www.liftlog.plus/pages/terms Integritetspolicy https://www.liftlog.plus/pages/privacy