تمارين منزليه للسيدات: WeGLOW

حقق أهدافك اللياقية مع WeGLOW - التطبيق النهائي للتمارين الرياضية للنساء اللواتي يرغبن في تحقيق أهدافهن اللياقية، وبناء ثقة لا تتزعزع، والعيش بصحة ممتازة. مليء بالمدربين العالميين، وخطط تمارين مخصصة، ووصفات شهية، يأتي WeGLOW ليرتقي برحلتك اللياقية. ▶ تمارين مرنة وممتعة ◀ [دروس مباشرة عند الطلب] • احصل على أكثر من 400 درس مباشر عند الطلب، لتوفير الدافع والتنوع للحفاظ على تمارينك ممتعة وفعالة. [تنوع في أساليب التدريب] • من القوة والتمارين العالية الكثافة إلى البيلاتس واليوغا، ابحث عن التمرين المثالي الذي يناسب حالتك ومستوى لياقتك. [فلاتر سريعة وسهلة] • استخدم الفلاتر السريعة والسهلة للعثور على تمارينك المفضلة وحفظها، مما يضمن تجربة لياقة مخصصة في كل مرة. ▶ تتبع تقدمك ◀ [متعقب النشاط] • راقب خطواتك، نومك، وتناول الماء مع متعقب النشاط، ونظم تمارينك وتغذيتك مع المخطط الأسبوعي وعرض التقويم. [تسجيل أفضل أداء شخصي] • سجل أفضل أداءاتك الشخصية خلال التمارين لمتابعة تقدمك وتحقيق أهدافك. ▶ كن لائقًا وقويًا ◀ [مدربون عالميون] • تدرب مع الأفضل - ستيف ويليامز، أليكس سيفيلدت، ومارا سيماتوريبوس - فريق لياقتك الشخصي. [خطط تمارين مخصصة] • خصص رحلتك اللياقية مع أكثر من 30 دليلًا يناسب نمط حياتك، سواء كنت تتجه إلى الصالة الرياضية أو تتدرب في المنزل. [تحديات وتتبع التقدم] • انضم إلى أكثر من 10 تحديات مختلفة وتابع تقدمك مع استعراضات مفصلة للدليل، بما في ذلك الوقت المستغرق والتمارين المكتملة. ▶ التغذية والوصفات ◀ [وصفات صحية لذيذة] • اشبع رغباتك مع أكثر من 700 وصفة صحية، بما في ذلك خيارات نباتية، ونباتية، وخالية من الجلوتين، وخالية من الألبان، وخيارات بحرية. [تحليل الماكرو والسعرات الحرارية] • احصل على تحليل كامل للماكرو لكل وصفة وقم بإنشاء خطط وجبات تتناسب مع أهداف السعرات الحرارية والبروتين الخاصة بك. [خطط وجبات مخصصة] • احصل على خطط وجبات مصممة لتلبية احتياجاتك الغذائية وأهدافك اللياقية، مع وصفات سهلة المتابعة وتوجيهات غذائية. ▶ دعم رحلتك ◀ [تعلم وتنمو] • احصل على أكثر من 120 موضوعًا مختلفًا حول الصحة واللياقة والتغذية، مما يمنحك المعرفة لاتخاذ قرارات مستنيرة في رحلتك اللياقية. [متعقب الرحلة] • تابع أفضل أداءاتك الشخصية، أضف صور التقدم، ودوّن مشاعرك، مما يضمن لك البقاء متحمسًا ومدركًا لتقدمك. [دعم المجتمع] • انضم إلى تحديات المجتمع، تواصل مع نساء ذوات تفكير مشابه، وابحث عن الدعم والإلهام من مجتمع عالمي. ▶ تحسين صحتك العقلية ◀ [التأمل واليقظة] • احصل على جلسات تأمل ويقظة موجهة لمساعدتك على الاسترخاء، والتركيز، وتحسين صحتك العقلية. ▶ التخصيص والراحة ◀ [التخطيط والتذكيرات] • قم بجدولة تمارينك باستخدام المخطط الأسبوعي الخاص بنا واضبط التذكيرات للحفاظ على انتظامك وثباتك. ▶ الوصول المميز ◀ [خيارات الاشتراك] • اختر من بين خطط الاشتراك الشهرية أو الفصلية أو السنوية، مع التجديد التلقائي ما لم يتم الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك. WeGLOW هو أكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية - إنه مجموعة أدوات شاملة مصممة لمساعدة النساء على بناء الثبات، والثقة، وتحقيق نتائج دائمة. حول رحلتك اللياقية مع WeGLOW اليوم.