تمارين فقدان الوزن للنساء

التطبيق المخصَّص للسيدات لمساعدتهن على التدرُّب وخسارة الوزن... - يشبه مدربًا شخصيًا في جيبك جهَّز فريق من المدربين المحترفين برنامجًا من التدريبات القصيرة لخسارة الوزن المصممة لمدة 30 يومًا. تم تصميم كل تدريب بطريقة تجعل الحمل على كامل الجسد متوازنًا، وتكون تمارين خسارة الوزن للمجموعات العضلية المختلفة فعالة. - سريع جدًا لا يستغرق كل تدريب سوى 5 إلى 20 دقيقة. وهذا الوقت كافٍ لبدء عملية حرق الدهون والحفاظ على الشكل الجيد للعضلات. وليس عليك قضاء الوقت في الذهاب إلى النادي الرياضي. يمكنك أداء التمارين في أي وقت وأي مكان تريدينه: في المنزل، في المتنزه، في المكتب... - متاح للجميع في التطبيق 3 مستويات صعوبة، وكذلك وضع "عدم القفز". في كل المستويات والأوضاع، يزيد الحمل تدريجيًا وبسلاسة. لذا، فإنَّ البرنامج التدريبي المخصص للمنزل يتناسب مع الأشخاص من ذوي مستويات اللياقة البدنية المختلفة: من المبتدئين حتى المحترفين. ستنجحين بالتأكيد في تحقيق هدفك! - يوفر المال مع تطبيقنا، لن تحتاجي إلى أي خدمات باهظة الثمن لمدرب شخصي أو اشتراك في نادٍ رياضي أو معدات رياضية. لقد اخترنا التمارين الأكثر فاعلية والأبسط في الوقت نفسه لخسارة الوزن، التي لا تتطلب أي معدات وستساعدك في خسارة الوزن بسرعة. - في غاية البساطة ليس عليك التساؤل عن كيفية خسارة الوزن والتفكير في كيفية إنشاء برنامج تدريبي متكامل وفي عدد مرات أداء التمارين وموعد الراحة لخسارة دهون البطن وحرق دهون الفخذ والذراع وخسارة الوزن الزائد. كل شيء جاهز بالفعل من أجلك! ليس عليك سوى الالتزام بجدول التدريب في التطبيق! - خدمة تتيح لك الاعتناء بنفسك نتيجة العملية ومتعتها على حد سواء أمران مهمان بالنسبة إلينا. ترتكز مهمتنا على التأكد من أنك مفعمة بالطاقة في نهاية التدريب، ولا تشعرين بأنك منهكة. استمتعي بالإندورفينات المفرَزة أثناء التدريب، وكوني رشيقة وقوية ولائقة بدنيًا وفخورة بنفسك! - نتائجه واضحة ستتمكنين من متابعة تقدمك على رسومات سهلة الاستخدام وفي التطبيق: تظهر بوضوح فيها وزنك الحقيقي والمرغوب فيه، الكيلوجرامات المفقودة، الوقت المستغرَق في التدريب وعدد السعرات الحرارية المحروقة. كما أنَّ انعكاسك في المرآة والمكافآت مقابل إنجازاتك سيجعل طريقك للهدف أكثر إرضاءً! - فرصة لإنجاز الأمر بطريقتك إنَّ التدريبات المنزلية لخسارة الوزن للسيدات تتضمن تمارين لجميع المجموعات العضلية الأساسية: البطن، الفخذَين، الساقَين، الأرداف، الذراعَين، غير ذلك. لكن يمكنك التركيز على مناطق تؤرقك عبر إنشاء تدريبات خاصة بك. حان وقت الانتقال من الكلام إلى الأفعال! بادِري بتثبيت التطبيق المخصَّص للسيدات لمساعدتهن على التدرُّب وخسارة الوزن بسهولة وسرعة!