Technogym - Training Coach

Obtenez de meilleurs résultats plus rapidement, à la maison, en salle de sport ou en voyage, en effectuant des exercices au sol ou avec des équipements grâce à des entraînements à la demande et à un programme s’adaptant à vos progrès. Technogym App vous guide pour atteindre vos objectifs grâce à une fiche d'entraînement sur mesure, créée par le Technogym Coach, votre entraîneur personnel numérique, ainsi qu’une bibliothèque d'exercices à la demande. Vous souhaitez garder la forme, améliorer vos performances sportives ou votre santé ? Technogym App s’adapte à vos besoins et vous propose des entraînements où que vous soyez et quand vous le voulez. Contrôlez votre fréquence cardiaque, vos calories brûlées et gérez votre entraînement sur votre Apple Watch pour une expérience plus intelligente. PROGRAMME DE PRÉCISION : le plan d'entraînement sur mesure Créez un programme d'entraînement s'adaptant à vos progrès pour atteindre plus vite vos objectifs. Choisissez votre parcours : o Fitness - Commencer à bouger, Rester jeune, Fermeté et Tonification, Perdre du poids, Travailler la musculation. Vous trouverez forcément le programme fitness adapté à vos besoins. o Sport - golf, ski, course à pied ou tennis, améliorez les performances de votre sport préféré. o Santé et style de vie - profitez des bienfaits d'une activité physique et entraînez-vous en suivant un programme adapté pour lutter contre les pathologies liées au sédentarisme. Indiquez votre niveau : débutant, intermédiaire ou avancé. Choisissez votre rythme : combien de temps vous souhaiter vous entraîner, à quelle fréquence et quels jours de la semaine. Personnalisez votre entraînement : à la maison, en salle de sport, à l'hôtel ou en plein air, ajoutez les équipements et décidez lesquels utiliser avec votre programme. Récupérez avec des exercices de stretching ou améliorez votre style de vie en retrouvant également nos articles sur l'alimentation, le sommeil, la concentration, les entraînements etc. SIGNATURE PROGRAM – 12 programmes d'entraînement réalisés par les meilleurs préparateurs sportifs o Course : courez les 5 km, les 10 km ou un semi-marathon avec Orlando Pizzolato, 2 fois vainqueur du Marathon de New York. o Tennis : dominez le court avec Dalibor Sirola, l'entraîneur d'une étoile du tennis. o Ski : dévalez les pistes avec Federico Colli, préparateur olympique. o Golf : maîtrisez le swing avec Massimo Messina, l'entraîneur de la Nationale italienne de golf. BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES À LA DEMANDE – de nouveaux entraînements chaque mois +250 Routines : suivez des entraînements vidéo sur des groupes musculaires, par objectifs ciblés comme le stretching, la détente, un fessier tonifié, des jambes musclées, la mobilité, les épaules, le cardio, des bras forts, ou des abdos en béton, que ce soit avec des exercices au sol ou des équipements, en compagnie de Spotify ou Apple Music. +400 Sessions : boostez votre motivation avec les vidéos de nos entraîneurs. HIIT, cardio, musculation, yoga, boxe, exercices au sol ou avec des équipements : banc multifonction, kettlebells, haltères, corde à sauter, élastiques d'entraînement, balle fitness, Kinesis, tapis de course, vélo d'intérieur, Stair Climber, Technogym Bike, Wellness Ball Active Sitting. Cours : Suivez des vidéos d’entraînement en live ou à la demande sur votre Technogym Bike, réalisées par nos entraîneurs partenaires. CONTRÔLEZ VOS PROGRÈS – calories, fréquence cardiaque, MOVEs et MOVERGY Connectez votre ceinture cardio, vos Apple Health ou vos capteurs d'activité comme Garmin, Suunto, Polar, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness et FitBit. Ils vous permettront de restituer des données sur vos marches et excursions, vos courses et vos parcours à vélo via Technogym App en activant la fonction Entraînement en plein air. La section Wellness Passport enregistre vos progrès et vos MOVEs, l'unité de mesure Technogym pour évaluer votre style de vie.