تذكير شرب الماء - اشرب ماء

هل تعلم أنه إذا كنت ترغب في التمتع بحياة صحية ، فإن العادة الأولى التي يجب عليك اكتسابها هي ماء شرب ؟ حوالي ستين إلى ثمانين بالمائة من جسمك عبارة عن ماء ، والماء ضروري لكل وظيفة تقريبًا. تحتاج اشرب ماء لإنقاص الوزن والوقاية من الأمراض وإبطاء الشيخوخة وزيادة الأداء البدني والعقلي . ومع ذلك ، في صخب الحياة اليومية ، ينسى معظمنا شرب الماء أو غير متأكد من كم اشرب ماء في اليوم.لهذا السبب بالضبط قمنا بتطويربرنامج للتذكير بشرب الماء رحساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم أن تشربها يوميًا ويسهل عليك تتبع كمية المياه التي تتناولهاعلاوة على ذلك ، اتخذنا خطوة واحدة إلى ما هو أبعد برنامج التذكير معدل شرب الماء يوميا القياسي وهدفنا إلى اكتساب عادات مفيدة شرب السوائل مشروبك بينما تبقى رطبًا. إذن ماذا فعلنا من أجل ذلك؟ دعنا نرى.