Tät – Bekkenbunnstrening

Tät inneholder informasjon om urinlekkasje ved anstrengelse og livsstilsfaktorer som kan påvirke dette samt «knipeøvelser» med ulik vanskelighetsgrad. Det finnes påminnelse- og statistikkfunksjoner. Appen er vurdert i en forskningsstudie der 9 av 10 kvinner som trente ved hjelp av appen viste forbedring etter tre måneder. Bruk og effekt følges fortløpende med undersøkelser i appen, se www.tät.nu TRENINGSPROGRAMMET Tät inneholder treningsprogram for bekkenbunnen med seks basisøvelser og seks avanserte øvelser med trinnvis vanskelighetsgrad, informasjon og råd. Fire ulike typer «knip» beskrives. Det finnes grafisk støtte for hvert enkelt treningsnivå, statistikkfunksjon og mulighet til å stille inn påminnelser. Den er utviklet for behandling av urinlekkasje ved hoste, hopp og anstrengelse. Appen brukes også av mange kvinner til bekkenbunnstrening under graviditet og etter forløsning. FORSKNING Effekten av trening med støtte av Tät i tre måneder er evaluert i en forskningsstudie ved Umeå universitet, der 123 kvinner med anstrengelseskontinens ble fordelt på henholdsvis en gruppe som skulle følge behandling via appen og en kontrollgruppe. Ni av ti i gruppen som ble behandlet via appen ble bedre sammenlignet med to av ti i kontrollgruppen. For detaljert resultat se Publikasjoner, http://www.tät.nu For å følge med hva som hender når appen brukes fritt, inneholder den spørsmål om alder, kjønn, utdanning, bosted, graviditet og urinlekkasje. Etter tre måneder kommer det noen oppfølgingsspørsmål om urinlekkasje og trening. Svarene på spørsmålene sendes anonymt til vår forskningsdatabase og kan ikke kobles til en spesifikk bruker eller telefonnummer. Det er frivillig å svare på spørsmålene. Studien er godkjent av den forskningsetiske komiteen i Umeå (Dnr 2014-389-32M, Dnr 2017-405-32M). Du finner ytterligere informasjon på www.tät.nu Appen Tät® er CE-merket som medisinteknisk produkt klasse I i henhold til forordning (EU) 2017/745 MDR. ©Tät.nu 2010-2020, Tät®2020, Umeå Sweden