Swan: de ayuno intermitente

Aplicación de ayuno inteligente: un rastreador intuitivo con características esenciales de pérdida de peso. Manténgase saludable, perder peso, dejar los malos hábitos como, beber café y alcohol. CALENDARIO DE AYUDA INDIVIDUAL: si eres nuevo en el ayuno, alimenta tu rutina de ayuno gratis con un plan de ayuno personalizado de nuestros expertos. MÚLTIPLES temporizadores de ayuno: establezca su objetivo, inicie su temporizador, manténgase en el camino. Estaremos aquí para apoyarlo con recordatorios e ideas para mantenerlo motivado. Puede editar la hora de inicio y finalización de su ayuno antes de guardarlo. NOTIFICACIONES INTELIGENTES: La aplicación Swan actúa como un entrenador y puede personalizar las notificaciones en su configuración. APRENDE: lleve el ayuno a un nuevo nivel con varios desafíos de dieta y desintoxicación. PROTOCOLOS DE AYUDA: — Ayuno de 16 horas: el ayuno intermitente de 16:8 más popular utilizado por las celebridades. — Ritmo circadiano RÁPIDO: este ayuno de 13 horas comienza alrededor de la puesta del sol para alinear su ritmo de alimentación con el reloj de su cuerpo. — 18 horas de ayuno para más avanzados rápidos. — Otros ayunos populares incluyen OMAD (una comida al día) y 20:4 ayuno. — Ayunos de 24 horas, 36 horas, 48 horas y 72 horas (3 días). PREajustes personalizados: Cuando sus necesidades de ayuno son más únicos que los presets más populares, puede crear su propio y guardar presets personalizados para el uso futuro. Puede agregar ayunos personalizados que duran hasta 7 días. COMER DESAFÍOS DE HÁBITO: aprenda sobre nuevos métodos de desintoxicación y deje los malos hábitos como beber café y alcohol y comer dulces, carne o comida rápida. -------------- BENEFICIOS DE AYUNO — Aumente su sistema inmunológico: ser más fuerte que nunca y dejar que sus células hacen milagros. — Alcanza tu peso ideal sin hacer ejercicio: con el ayuno puedes perder hasta 10 kg por mes. — Vive más tiempo y se ve mejor: activa tu potencial natural de vivir más años.