सुप - बेहतर आदतें

अधिकांश हैबिट ट्रैकर ऐप्स विफल हो जाते हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क पूर्वानुमेय नोटिफिकेशन को नज़रअंदाज़ करना सीख जाता है। तीसरे दिन तक शाम 6 बजे का वर्कआउट अलार्म अदृश्य हो जाता है। Sup अलग है। यह यादृच्छिक समय और नए व्यक्तिगत संकेतों का उपयोग करता है ताकि आपका मस्तिष्क सक्रिय रहे। हर संदेश नया लगता है, इसलिए आप वास्तव में उस पर कार्य करते हैं। वे आदतें बनाएं जो आपको वह व्यक्ति बनाएंगी जो आप बनना चाहते हैं: * मानसिक स्वास्थ्य चेक-इन आपके चुने समय पर यादृच्छिक रूप से * पूरे दिन हाइड्रेशन और मूवमेंट के लिए रिमाइंडर * रिश्तों को मजबूत करने के लिए परिवार को कॉल करने या दोस्तों को संदेश भेजने के संकेत * सांस और मूड जागरूकता के लिए माइंडफुलनेस पल * मूड ट्रैकिंग और स्व-देखभाल रिमाइंडर जैसे नींद, दवा और वेलनेस व्यवहार परिवर्तन विज्ञान पर आधारित, Sup आदत निर्माण को विविधता और आश्चर्य के माध्यम से टिकाऊ बनाता है। अपनी स्ट्रिक्स को ट्रैक करें, जैसे-जैसे आप आगे बढ़ें आवृत्ति समायोजित करें, और सैकड़ों सबूत-आधारित टेम्पलेट्स में से चुनें। या कुछ ही सेकंड में अपनी खुद की रचना करें। Sup सिर्फ एक रिमाइंडर ऐप नहीं है। यह एक हैबिट ट्रैकर है जो ताज़ा और प्रभावी बना रहता है और आपको वास्तव में जारी रखने में मदद करता है।