Su Hatırlatıcısı-İçecek Takibi

Sağlıklı bir yaşama sahip olmak istiyorsanız ilk kazanmanız gereken alışkanlığın su içmek olduğunu biliyor muydunuz? Su, vücudunuzun yaklaşık %60 – 80’ini oluşturur ve vücudunuzdaki neredeyse her fonksiyon için hayati önem taşımaktadır. Kilo vermek, sağlıklı olmak, cilt güzelliği sağlamak, fiziksel ve zihinsel performansı artırmak için su içmeniz gerekir. Ancak hayatın günlük koşuşturması içerisinde çoğu kişi günde kaç bardak su içilmesi gerektiğinden emin değil veya düzenli su içmeyi unutuyor. İşte tam da bu sebeplerle günlük içilmesi gereken su miktarını tamamen kişiye özel olarak hesaplayan ve günlük su tüketimi hesaplaması yapmayı kolaylaştıracak en iyi su içme hatırlatıcısını geliştirdik. Üstüne üstlük su içme programını oluştururken aynı zamanda da su tüketimine yönelik sağlık için faydalı alışkanlıklar kazandırmayı hedefledik. Peki bunun için neler mi yaptık? Hadi bir bakalım! 1. Sağlık uygulaması olmanın bilinciyle etik ilkeleri her şeyden önce tuttuk. Su hatırlatıcımızdaki bütün içeriği uluslararası kabul görmüş önemli sağlık otoritelerinin tavsiyelerini göz önünde bulundurarak, son yapılan bilimsel çalışmaların ışığında, ekibimizdeki diyetisyenimizle birlikte hazırladık. 2. Su içmeyi hatırlatmak ve su tüketiminizi takip etmek için uyku düzeninizi bozmadan bildirimler gönderen bir su alarmı geliştirdik. 3. Günlük tüketilmesi gereken su miktarı yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, hava durumu, tıbbi durumunuza (ödem, kabızlık vs.) ve hatta günlük tükettiğiniz çay, kahve miktarına göre bile değişmektedir. Biz de bunların hepsini önemseyerek kişiselleştirilmiş bir günlük program oluşturmanızı sağladık. Örneğin ödem probleminden şikayetçiyseniz uygulamamız sayesinde ödem atmak için su ihtiyacınızı öğrenebilirsiniz! 4. Gebeler, emziren kadınlar ve çocuklar gibi su ihtiyacı hesaplaması ve kafein sınırı farklı olan kullanıcıları da düşündük ve onlar için de kişiye özel su tüketimi hedefine yönelik günlük plan hazırladık! 5. Su hatırlatıcısını indirme amacınız nedir? Örneğin zayıflamak için günde kaç litre su içmeniz gerektiğini mi merak ediyorsunuz ya da yeterli su tüketimini sağlamanın yanında su içmenin faydalarını da mı öğrenmek istiyorsunuz? Bunun gibi birçok amaç için girdiğiniz bilgilere göre size özel öğretici bilgiler hazırladık. 6. Su dengesini yalnızca içtiğiniz su değil, tükettiğiniz içeceklerin su içeriği de etkiler. Bu nedenle çaydan kahveye, alkollü içeceklere kadar geniş bir içecek yelpazesi sunduk. Ayrıca kullanım kolaylığı sağlamak adına her içeceğe özel, toplam 50 çeşit bardak ekledik. 7. Kafeinin daha dinç ve enerjik kalmaya yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Ama ya günlük alınması gereken kafein miktarını aşıyorsanız? Bu durumda kafeinin yan etkilerine maruz kalmamanız için uygulamamız günlük kafein miktarı hesaplaması yapıyor ve İhtiyacınızdan fazlasını aldığınızda size hatırlatma yapıyor! 8. Yeterli miktarda su tüketip tüketmediğinizin en önemli göstergelerinden birinin idrar rengi olduğunu biliyor muydunuz? Biz de bu sebeple su hatırlatma uygulamamıza idrar takibi özelliği ekleyerek vücudunuzdaki su dengesini sağladığınızdan emin olmak istedik. Şimdi arkadaşlarınızla grup oluşturup su içme alışkanlığınızı oyun haline getirme zamanı. Bu yarışta rozetlerinizi artırıp arkadaşlarınızdan daha çok puan toplamak için ücretsiz su hatırlatıcınızı indirin.