StrongLifts Treino de Força

StrongLifts é a forma mais simples de monitorizar o teu treino de força para te tornares mais forte. Segue o nosso programa de treino grátis ou cria a tua própria rotina. Descarrega já a nossa app e regista os teus treinos para obter resultados. Eis o que os StrongLifters dizem: ▸ "Melhor app de fitness que já usei (e sim, já experimentei a maioria)" ▸ "Mais fácil de usar do que outras apps complicadas " ▸ "Adoro esta app porque faz todas as coisas por mim de forma a que eu me foque no treino" ▸ "Simples, fácil de usar. Menos tempo necessário para registar os treinos" ▸ "Muito útil. Usamos sempre que treinamos em casa. Estaríamos perdidos sem esta app!!" ▸ "Tenho usado esta app durante vários anos. Simples e eficaz. Tornei-me mais forte e melhorei bastante a minha forma." ▸ "Melhor app para ganhar força. Super simples de usar. Apaga as outras apps esta é que vale!" ▸ "Já uso há 4 anos. Tentei outras apps mas nenhuma se compara a StrongLifts" ▸ "Criada para uso fácil. Apenas descarrega, vê por ti mesmo e vais perceber!" Simples e Fácil de Usar √ Interface simples e intuitiva √ Menos tempo necessário para registar os treinos √ Regista rapidamente as reps e os sets no ginásio sem ter de escrever √ Não é complicado como a maioria das outras apps de ginásio √ Criado por um treinador que percebe de ginásio Tudo Pensado, Rastreamento e Planeamento Feito para Ti √ Regista o progresso por ti √ Diz-te o que fazer no próximo treino √ Aumenta automaticamente os pesos por ti √ Remove os pensamentos de ir ao ginásio √ Basta seguir o que StrongLifts te diz √ Foca-te mais no teu treino Resultados Reais √ Princípios provados de Sobrecarga Progressiva √ Aumenta automaticamente os pesos para te esforçares mais √ Plano de Treino de Força Grátis StrongLifts 5x5 √ Vídeos e instruções para melhorares a tua forma √ Fácil de te manteres no objetivo Funcionalidades Grátis √ Simples, fácil de usar, interface limpa √ Plano de Treino de Força Grátis StrongLifts 5x5 √ Aumenta automaticamente os pesos para te esforçares mais √ Diminui automaticamente a carga para te ajudar a quebrar platôs √ Diminui automaticamente a carga depois de algum tempo sem treinares √ Temporizador automático de descanso para te ajudar a manter focado √ Planeador de treinos para planear os treinos √ Histórico para reveres o teu progresso √ Gráficos para te manteres motivado √ Notas para te lembrares das coisas para treinar √ Sincroniza treinos com Apple Health √ Suporte para unidades de pesos de kg e lb √ Guarda automaticamente um cópia de segurança dos dados dos treinos Funcionalidades Pro √ Regista qualquer rotina de treino de força √ Cria os teus treinos, exercícios e sets/reps √ +100 exercícios para escolher - barra, peso do corpo, haltere, etc √ +100 vídeos de exercícios com instruções para aprender a forma correta √ Calculadora de aquecimento: aquecer com quanto peso √ Calculadora de pesos: quais pesos colocar na barra √ Sets em rampa, sets em pirâmide, sets cima/baixo, etc √ Paga uma subscrição mensal ou anual. Ou paga uma vez para ter acesso vitalício. Apple Watch √ Regista todo o treino no Apple Watch √ Recebe notificações sobre o tempo de descanso √ Sincroniza os treinos com Apple Health √ Deixa o telemóvel no cacifo A Melhor Aplicação de Treino de Força √ Destacada pela Apple várias vezes, incluindo em anúncios de TV √ O rastreador de peso nos EUA com melhor classificação - 4.9 estrelas, +50mil avaliações √ +3.4 milhões de atletas começaram a treinar com StrongLIfts √ +87 mil milhões de kg levantados por StrongLifters desde 2011 Suporte ▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/ ▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com ▸ Contacto: support@stronglifts.com ▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/ ▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/ Descarrega Agora ▸ Descarrega StrongLifts hoje ▸ Insere o teu perfil, horário e nível de força ▸ StrongLifts vai calcular as cargas iniciais para ti ▸ Regista os treinos e começa a obter resultados!