StrongLifts Treino de Força

Fique mais forte com o programa de barra mais simples e comprovado do mundo. Sem adivinhações. É só seguir e ver resultados reais, com apenas 3 treinos por semana. O Stronglifts foi feito para quem está começando ou voltando ao treino de força com barra. O app tira toda a confusão e a complexidade, guiando você por cada treino. Ele planeja todos os exercícios, séries e cargas para que você saiba exatamente o que fazer. O programa 5x5, testado pelo tempo, te deixa mais forte, semana após semana. Não é necessário ter experiência. ▸ Programa de força 3x/semana comprovado: treinos estruturados, tudo planejado para você. ▸ Sem adivinhação: progressão totalmente automatizada para ganhos consistentes de força. ▸ É só seguir: interface simples com temporizadores. Foque em levantar, não em mexer. ▸ Mantenha-se motivado. Veja sua força subir toda semana com gráficos de progresso claros. ▸ Fácil de manter: programa simples e guiado 3x/semana. Sem decisões, só resultados. Mais de 3 milhões de praticantes no mundo todo começaram ou retomaram sua jornada de força com o Stronglifts desde 2007. O app já foi destaque da Apple e foi avaliado no British Journal of Sports Medicine. O Stronglifts é o app de força com melhor avaliação, com mais de 200.000 avaliações de 5 estrelas no mundo e nota média 4,9. O Stronglifts foi construído sobre o programa clássico 5x5, famoso com lendas como Reg Park, Bill Starr e Glenn Pendlay. Há mais de 70 anos, o programa 5x5 já foi comprovado por deixar quem é iniciante ou voltou ao treino mais forte, rápido e com segurança. Baixe o Stronglifts hoje e entre para milhões que estão ficando mais fortes. O Stronglifts é grátis para baixar, mas exige assinatura para usar. Todos os novos usuários recebem um teste grátis de 7 dias no plano anual. Planos mensal e trimestral também estão disponíveis sem teste grátis. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do fim de cada período. Gerencie ou cancele sua assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta da App Store. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/