StrongLifts 5×5

StrongLifts to najprostszy tracker do śledzenia treningu siłowego, to dzięki niemu staniesz się silniejszy. Skorzystaj z naszych programów treningu siłowego lub opracuj własną rutynę. Po prostu pobierz aplikację i rejestruj swoje treningi, aby uzyskać wyniki. Oto, co mówią StrongLifterzy: ▸ ""Najlepsza aplikacja fitness, jakiej używałem (i tak, wypróbowałem większość z nich)"" ▸ ""Znacznie bardziej przyjazna dla użytkownika niż inne aplikacje, które tylko komplikują sprawy"" ▸ ""Uwielbiam tę aplikację, ponieważ robi wszystko za mnie, więc mogę skupić się na podnoszeniu ciężarów"" ▸ ""Prosta, łatwa w użyciu. Najmniejsza ilość tapnięć koniecznych do zapisania treningów"". ▸ ""Bardzo pomocna. Używamy jej za każdym razem, gdy podnosimy ciężary w domu. Bez tej aplikacji bylibyśmy zagubieni !!!"" ▸ ""Używam od lat. Prosta i skuteczna. Stałem się silniejszy i dużo lepszy w swojej formie."" ▸ ""Najlepsza aplikacja do budowania siły. Super prosta w użyciu. Usuń swoje inne aplikacje to jest to!"" ▸ ""Używam jej od 4 lat. Próbowałem innych aplikacji, ale nigdy nie umiałem się ich trzymać tak jak StrongLifts"". ▸ ""Zbudowana tak, aby można było z niej łatwo korzystać. Po prostu pobierz i sprawdź, a zrozumiesz!"" Prosta i łatwa w użyciu √ Czysty i intuicyjny interfejs √ Minimalna ilość tapnięć, aby zapisać treningi √ Szybkie rejestrowanie powtórzeń i serii na siłowni bez konieczności pisania na klawiaturze √ Nie jest skomplikowana i rozdęta jak większość aplikacji treningowych √ Całe myślenie, śledzenie i planowanie jest wykonywane za Ciebie √ Śledzi postępy za Ciebie √ Podpowiada, co zrobić w następnym treningu √ Automatycznie zwiększa ciężary za Ciebie √ Zabiera całe myślenie związane z pójściem na siłownię √ Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami StrongLifts √ Skup się bardziej na swoim treningu Prawdziwe efekty √ Sprawdzone zasady progresywnego przeciążania √ Automatyczne zwiększanie ciężaru, abyś mógł się rozwijać. √ Filmy i instrukcje, które pomogą Ci poprawić formę √ Łatwość stosowania się do zasad i utrzymania się na dobrej drodze Funkcje √ Prosty, łatwy w użyciu, czysty interfejs √ Automatyczne zwiększanie ciężaru, aby zmusić się do wysiłku √ Automatyczne odciążanie, aby pomóc Ci przełamać plateau √ Automatyczne odciążenie po przerwie w podnoszeniu ciężarów √ Automatyczny czas odpoczynku, aby utrzymać koncentrację √ Planer treningowy do planowania treningów √ Historia do przeglądania Twoich postępów √ Wykresy, aby utrzymać motywację √ Notatki, aby pamiętać o rzeczach, nad którymi chcesz pracować √ Synchronizacja treningów z Apple Health √ Automatyczne tworzenie kopii zapasowych danych treningowych √ Rejestrowanie dowolnego treningu siłowego i podnoszenia ciężarów √ Tworzenie własnych treningów, ćwiczeń i serii/powtórzeń √ +100 ćwiczeń do wyboru - sztanga, ciężar ciała, hantle, itp. √ +100 filmów z instrukcjami do ćwiczeń, aby nauczyć się prawidłowej formy √ Kalkulator rozgrzewki: z jakimi ciężarami robić rozgrzewkę √ Kalkulator ciężarów: jakie ciężary umieścić na sztandze √ Rampa, Piramidka, wyciągi górne/dolne itp. √ Płać miesięczny, kwartalny lub roczny abonament. Apple Watch √ Rejestruj cały swój trening na Apple Watch. √ Otrzymuj powiadomienia o czasie odpoczynku √ Synchronizacja treningów z Apple Health √ Zostaw swój telefon w szafce Najlepsza aplikacja do podnoszenia ciężarów √ Wielokrotnie polecana przez Apple, w tym w reklamach telewizyjnych √ Najlepiej oceniana aplikacja do śledzenia ciężarów w USA - 4,9 gwiazdki, +50 tys. recenzji √ Ponad 3,4 miliona osób rozpoczęło swoją przygodę z podnoszeniem ciężarów dzięki StrongLIfts. √ 87+ miliardów kilogramów podniesionych przez StrongLiftersów od 2011 r."