Stevy AI: Paaston seuranta

Paasto on melko yksinkertainen tapa laihtua ja parantaa terveyttä. Ajoittainen paasto on yksi kuuluisimmista menetelmistä, joiden on osoitettu olevan tehokkaita. Tietyn ajan kuluttua paasto-ruokavaliostasi kehosi alkaa käyttää rasvasolujen energiaa. Tätä prosessia kutsutaan ketoosiksi. Tämä tarkoittaa, että aloitat laihdutuksen ja poltat rasvaa. Ensimmäiset viikot paastotyypillä osoittavat hyviä tuloksia useimmille ihmisille, noin 10% kokonaispainosta saattaa menettää. Onko se terveydelle hyödyllistä? Monissa viimeaikaisissa tutkimuksissa ajoittaista paastoa pidetään terveellisimpänä ja turvallisimpana tapana laihtua nopeasti. Moderni tapa syödä - useita aterioita päivässä voi aiheuttaa joitain sairauksia: diabetesta, syöpää jne. Yleensä intervallipäästöillä vähennät aterioiden määrää päivässä. Paasto-sovelluksessamme meillä on kaksi tapaa hallita nopeita jaksojasi: Välitön paasto Se on enimmäkseen ajoittaista paastosuunnitelmaa, jonka pituus ja aloitus- / lopetusaika ovat erilaiset. Eri tasot aloittelijoista edistyneisiin. Mukautettavat välinopeudet. Voit myös luoda mukautettuja paastoaikoja. Ajastetut paasto-suunnitelmat Autopilottiohjelmat eri pituisina, enimmäkseen viikkosuunnitelmina. Se on täysin automatisoitu ja valmistautunut sinulle. Sinulle ilmoitetaan, kun aloittaa ja lopettaa paastojaksosi. Aloittelijoille meillä on 1 päivä viikossa suunnitellut suunnitelmat, edistyneille se voi vaihdella tarpeidesi mukaan 3 paastopäivästä viikossa tai enemmän. Oppia Tietoa paaston ruokavalion eduista ja haitoista, terveellisestä elämäntavasta ja muusta on saatavilla blogissamme! Tarkista paastovaiheet, jotka kehosi saavuttaa paastojen aikana. 1) Sokeri kasvaa 2) Verensokerin pudotus 3) Sokerin normalisointi 4) Rasvan palaminen 5) Autofagia 6) Kasvuhormoni Meillä on seuranta näiden arvojen ja nykyisen vaiheen seuraamiseksi. Näet kuinka paljon aikaa olet käyttänyt rasvan polttamiseen ja autofagiavaiheessa. Ei ruokarajoituksia juhla-aikana. Paaston aikana voit syödä ruokia ja juomia ilman kaloreita. Stevy on ilmainen paasto-sovellus, jolla on erilaiset suunnitelmat. Seurantamme auttaa sinua parantamaan laihtuminen ruokavaliota ja terveellistä elämää. Suunnitelmat • 16: 8 Ajoittainen paasto tai 16 TUNNIN NOPEA on suosituin aloituspaasto • 18: 6 Ajoittainen nopea eli 18 tunnin PIKA, on hieman vaikeampaa, mutta silti hyvin joustavaa, voit syödä 2 ateriaa päivässä • CIRCADIAN RYTHM FAST - 13 tunnin paasto alkaa auringonlaskun aikaan, jotta nopea ja syöminen ikkuna voidaan kohdistaa kehosi luonnolliseen kelloon Analyysi Analyysi-välilehdessä näet edellisen viikon, vuosineljänneksen, vuoden edistymisen. Voit myös seurata kuinka monta tuntia paastoit näiden ajanjaksojen aikana yksityiskohtaisilla tilastoilla. Ajoittaisen paaston seurannan ominaisuudet: • Laaja luettelo paasto-suunnitelmista • Seuraa paastoaikaa ajastimella • Aikavälit • Analyysi ja kalenterinäkymä • Helppo laihtua • Kehon vaiheet ajoittaisen paaston aikana • Muuta aloitus- ja lopetusaikaa • Paastoilmoitukset ja muistutukset • Luo mukautettuja paasto-suunnitelmia • Tietokanta • Paastovisa Jaksottaisen paaston edut: • SOLUN REGENERAATIO Kun paastoat, kehosi tuottaa uusia nuoria soluja korvaamaan vanhat kuolleet. • LAIHDUTTAA Käytä tätä tietyn määrän tunteja päivässä tai syömällä vain yksi ateria pari päivää viikossa, se voi auttaa kehoa polttamaan rasvaa. • KASVUHORMONI Paasto auttaa säätelemään erilaisia ​​prosesseja, kuten lihasten kasvua, sokerin ja nesteen määrää kehossa, aineenvaihduntaa ja muuta. • INSULININ TASOT Insuliinitasot laskivat 16% ryhmässä, joka harjoitti kalorien rajoituksia. • ELÄMÄ LAAJENNA JA TERVEYS Geeniekspressio on prosessi, jolla DNA ohjaa toiminnallisten tuotteiden, kuten proteiinien, synteesiä. Solut voivat säätää geeniekspressiota eri vaiheissa. Tämä prosessi vaikuttaa kehon elinajanodotteeseen ja terveyteen. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/