Stevy AI: Easy Fasting Tracker

Faste er ganske enkel måte å gå ned i vekt og forbedre helsen. Intermitterende faste er en av de berømte metodene som har vist seg å være effektive. Etter en viss tid under faste dietten begynner kroppen din å bruke energi fra fettcellene. Prosessen kalles ketose. Dette betyr at du begynner å gå ned i vekt og forbrenne fett. De første ukene med fastetypen vil gi gode resultater for de fleste, rundt 10% av total kroppsvekt kan gå tapt. Er det bra for helsen? Av mange nylige studier regnes periodisk faste som den sunneste og den tryggeste måten å gå ned i vekt raskt. Moderne måte å spise på - flere måltider per dag kan forårsake noen av sykdommene: diabetes, kreft etc. Vanligvis med intervallfasting vil du redusere antall måltider per dag. I vår fasteapp har vi to måter å kontrollere dine raske perioder på: Øyeblikkelig faste Det er for det meste intermitterende faste planer med forskjellig lengde og start / sluttid. Ulike nivåer fra nybegynnere til avanserte. Tilpasses intervallfaste. Du kan også lage egendefinerte faste tider. Planlagte faste planer Autopilotplaner med ulik lengde, for det meste ukeplaner. Det er fullt automatisert og forberedt for deg. Du vil bli varslet når du skal starte og avslutte fasteperioden. For nybegynnere har vi planlagte planer for 1 dag per uke, for avanserte kan det variere fra dine behov fra 3 faste dager per uke og mer. Lære Informasjon om fordeler og ulemper ved faste diett, sunn livsstil og mer er tilgjengelig i bloggen vår! Sjekk ut faste stadier som kroppen din når under faste. 1) Sukker øker 2) Blodsukkerfall 3) Sukker normalisering 4) Fettforbrenning 5) Autophagy 6) Veksthormon Vi har tracker for å overvåke disse verdiene og den nåværende fasen. Du vil se hvor mye tid du har brukt fettforbrenning og i autophagy-fasen. Ingen matrestriksjoner i høytidsperioden. Mens du faste, kan du spise mat og drikke uten kalorier. Stevy er gratis fasteapp med forskjellige planer. Vår tracker vil hjelpe deg med å øke vekttap dietten og et sunt liv. Planer • 16: 8 Intermittent Fast, eller 16-HOUR FAST, det er den mest populære fasteperioden til å begynne med • 18: 6 Intermittent Fast, eller 18-timers RASK, er litt vanskeligere, men fortsatt veldig fleksibel, du kan ha 2 måltider per dag • CIRCADIAN RHYTHM RASKT - 13-timers rask start ved solnedgang for å justere ditt raske og spisevindu med kroppens naturlige klokke Analyse I analysefanen kan du se fremgangen din for forrige uke, kvartal, år. Du kan også spore hvor mange timer du faste i løpet av disse periodene med detaljert statistikk. Funksjoner i den intermitterende faste trackeren: • Stor liste over faste planer • Spor fastetiden din med timer • Planlegg intervaller • Analyse og kalendervisning • Lett å gå ned i vekt • Kroppsfaser under periodisk faste • Endre start- / sluttid • Faste varsler og påminnelser • Lag egendefinerte faste planer • Kunnskapsdatabase • Faste quiz Fordeler med periodisk faste: • CELLEREGENERERING Når du faste, genererer kroppen din nye unge celler for å erstatte gamle døde. • GÅ NED I VEKT Bruk dette i et bestemt antall timer hver dag, eller spis bare et måltid et par dager i uken, kan hjelpe kroppen din med å forbrenne fett. • VEKSTHORMON Faste hjelper til med å regulere forskjellige prosesser som muskelvekst, sukker og væskenivåer i kroppen, metabolisme og mer. • INSULINNIVÅER Insulinnivået gikk ned med 16% i gruppen som praktiserte kaloribegrensning. • LIFEUTVIDELSE OG HELSE Genuttrykk er prosessen der DNA styrer syntesen av funksjonelle produkter som proteiner. Celler kan regulere genuttrykk på forskjellige stadier. Denne prosessen påvirker levealderen og helsen til kroppen. • ØK METABOLISMEN Hopp over måltider vil føre kroppen til å tilpasse seg ved å senke stoffskiftet for å spare energi. Denne prosessen kan faktisk øke stoffskiftet. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/