SPOKI: медитации и аффирмации
source

SPOKI: медитации и аффирмации

Price
Free
Category
Health & Fitness Lifestyle
Last update
Sep 06, 2022
Publisher
Aleksandr Tursunov Contact publisher
View in store
Loading...

Ratings & Reviews performance

Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.

Loading...

Description

2522 chars

Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space

Screenshots

https://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/f5/f1/49/f5f14922-dc0e-5cef-8b7d-d9b1acc61b05/f4942637-ff9e-4927-9687-c5d31f952aa3_IMG_0860.png/368x448.pnghttps://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/67/4f/d1/674fd148-e320-3a46-bea7-286fd5a64a84/a11c13ee-8da6-42fe-8871-552d27ead42f_IMG_0863.png/368x448.pnghttps://is4-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/ba/83/9b/ba839b07-4b16-e03b-1cd5-1a1660d05191/cf26f2a5-7858-4a7a-acec-78d7da1fe233_IMG_0861.png/368x448.pnghttps://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/2b/0e/e8/2b0ee84e-56e8-4ce9-0dc3-ccab35aef545/86e2fad1-ce98-41d1-945b-6427373f1c82_IMG_0862.png/368x448.png
Loading...
Loading...

Find growth insights on our blog

React to user feedback and market trends faster