Spagaattraining

Splits Training is ontworpen voor alle niveaus om stap voor stap volledige splits te doen, zelfs als je een beginner bent. De mix van statische en dynamische splits verbeteren je flexibiliteit en laten je sneller dan verwacht resultaten bereiken. Met slechts 10 minuten per dag kom je steeds dichter bij de vloer! Productief stretchen voor de split in 30 dagen is geschikt voor mannen en vrouwen, volwassenen en kinderen. Je kunt je splittraining aan je eigen voorkeuren aanpassen, geen uitrusting vereist. Of je een volledige split wilt kunnen doen voor dans, ballet, gymnastiek of vechtsport, deze training helpt je het te bereiken. Waarom de split? Het is bewezen dat de split blessures kan voorkomen, de spierkracht verbetert, stijfheid vermindert en voor een betere bloedsomloop kan zorgen. Verbeter je flexibiliteit & balans Flexibiliteit en balans zijn cruciaal voor het verlagen van het risico op blessures tijdens training. De split rekt de spieren van je onderlichaam en vergroot je bewegingsbereik. Voor ontspannen heupflexors Mensen die de hele dag achter een bureau zitten, hebben vaak extreem strakke heupflexors, wat pijn kan veroorzaken, met name in de onderrug. De split richt zich op deze gebieden en ontspant je spieren. Grondige been-stretches Wanneer je de split doet, worden de spieren in je benen grondig gerekt. We raden de split aan als onderdeel van dagelijke oefeningen, vooral als je veel hardloopt of fietst. Warm je spieren goed op voordat je de split doet. De split doen kost tijd; je spieren hebben tijd nodig om te strekken, te herstellen en zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Heb geduld en houd vol, dan zul je vrij snel vooruitgang boeken. Kenmerken - De split voor alle niveaus, voor beginners, mannen, vrouwen en kinderen - Effectieve formule voor snelle resultaten - De split in 30 dagen - Stel je eigen trainingsplan op - Gemakkelijke instructies, animaties en video's - Leg je vooruitgang automatisch vast - Stretches voor de split richten zich op alle spieren die je nodig hebt om superflexibel te worden - Synchroniseer gegevens naar Apple Health Coach Deze app is net als je persoonlijke fitness coach. Train met uw coach om uw trainingsresultaten te maximaliseren. Plannen We bieden systematische trainings plannen in deze app. Volg trainings plannen om regelmatig te sporten, je zult binnen no-time grote veranderingen zien. Abonnementsvoorwaarden en details: - Krijg onbeperkte toegang tot alle functies, 21,99 €/jaar - De betaling zal via je iTunes account op je creditcard in rekening worden gebracht bij bevestiging van je aankoop. - Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je minstens 24uur vóór het einde van de abonnementsperiode opzegt. - Abonnementen kunnen beheerd worden en stop worden gezet via je iTunes account na aankoop. - Abonnementen worden automatisch verlengd tenzij dit ten minste 24 uur van tevoren wordt uitgeschakeld voor het einde van de huidige periode. - Ongebruikte tijd in de gratis proefversie zal automatisch worden verworpen indien de gebruiker beslist om zich to abonneren. Privacybeleid: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html Algemene voorwaarden: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html