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4.6Riduci il tuo russamento con l’applicazione di esercizi per un sonno tranquillo. Tieni sotto controllo il tuo russare allenando i tuoi "muscoli che russano" con SnoreGym, l’app di esercizi per i russatori. Una delle cause principali del russare è la debolezza dei muscoli nella zona della bocca. SnoreGym è un'app di esercitazione che aiuta a tonificare i muscoli delle vie aeree superiori per ridurre il russamento. SnoreGym ti guiderà attraverso una serie di esercizi clinicamente testati per lingua, palato molle, guance e mandibola. - Esercizi per ridurre il russamento - Animazioni facili da seguire - Istruzioni chiare e dettagliate - Allenamenti basati sui risultati - Annota i tuoi progressi - Collegamento a SnoreLab I nostri ricercatori hanno collaudato una serie di esercizi con la bocca che permettono di tonificare i muscoli della lingua, del palato molle, della gola, delle guance e della mandibola. Questa ricerca ha dimostrato che tali esercizi possono ridurre il russare, diminuire la gravità dell'apnea del sonno, mitigare eventuali disturbi ai partner nel letto e fornire un sonno migliore e una migliore qualità della vita. Per ridurre il russare è importante fare questi esercizi regolarmente. Consigliamo di esercitarsi almeno 10 minuti al giorno per un periodo superiore alle 8 settimane. Esercitati subito per dormire più tranquillamente. Scarica subito!
