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4.8通过该应用减少打呼，实现安静的睡眠。 通过锻炼您的“打鼾肌肉”来控制打鼾。SnoreGym: 打鼾者的练习应用。 打鼾的主要原因之一是嘴部肌肉无力。SnoreGym是一款练习应用，可以帮助您调节上气道肌肉，减少打鼾。 SnoreGym将指导您进行一套经过临床验证的舌头、软腭、脸颊和下巴的练习。 - 做运动以减少打鼾 - 浅显易懂的动画 - 清晰详细的说明 - 以实证为基础的锻炼 - 跟踪您的进度 - 链接到鼾声分析器 科学家测试了一套口部练习，锻炼舌头、软腭、咽喉、面颊和下巴的肌肉。这项研究表明，口部练习可以减轻打鼾、降低睡眠呼吸暂停的严重程度、减少床上伴侣的干扰、产生更好的睡眠和生活质量。 定期做这些练习对减少打鼾很重要。我们建议每天至少10分钟，持续8周以上。 现在就来练习，获得更安静的睡眠吧！立即下载!
