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El sueño es una secuencia de varios ciclos, cada uno con una duración de 1,5 horas. Un buen sueño nocturno consiste de 5-6 ciclos completos. Si te despiertas en medio del ciclo, te sientes grogy y agotado. Por lo tanto, para sentirse actualizado y alerta, es importante despertar entre los ciclos. Sleep Timer cuenta ciclos de sueño, teniendo en cuenta el tiempo promedio necesario para que una persona se quede dormida (es 14 minutos). Con esta aplicación puedes averiguar cuándo ir a la cama, Si necesita despertarse en un momento determinado o cuando se despierta, si va a dormir ahora. Luego, con un solo clic, puede configurar una alarma para despertar en el momento adecuado.
