Sleep Details

Realice un seguimiento de sus datos de sueño y vea su puntaje diario de sueño según los datos recopilados por su Apple Watch. Detalles del sueño requiere un Apple Watch con watchOS 9 o posterior instalado. Sleep Details se integra con la aplicación Salud y utiliza datos almacenados en la aplicación Salud. Características clave: -Puntuación de sueño diario basada en la duración del sueño y otros datos relevantes relacionados con el sueño -Ver detalles de los siguientes datos relacionados con el sueño: etapas y tiempos del sueño, actividad mientras duerme, frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, niveles de oxígeno en sangre (los datos de SpO2 están disponibles solo en dispositivos Apple Watch serie 6 o posteriores), temperatura de muñeca (solo disponible en dispositivos Apple Watch serie 8 y Apple Watch Ultra) -Privacidad: No recopilamos ningún dato de sus dispositivos -Reciba notificaciones matutinas con la puntuación del sueño de la última noche y la duración del sueño. -Califica tu sueño. Su calificación basada en sentimientos personales también ajustará su puntuación diaria. -Etiqueta tu sueño con factores que posiblemente afectaron tu sueño. Por ejemplo, si cree que la cafeína afectó su sueño, puede tocar el ícono de cafeína para etiquetar su sueño. -Agregar siestas: en la aplicación de iPhone puedes agregar las siestas que Sleep Details haya detectado. También puedes agregar siestas manualmente. La duración de tus siestas contribuirá a la duración de tu sueño diario y, por lo tanto, afectará tu puntuación diaria y los cálculos de la cantidad de sueño. -Modo nocturno: si abre Detalles del sueño durante la noche, verá los promedios más recientes de frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y oxígeno en sangre (Serie 6 o posterior) de 4 horas. -El sueño tiene un papel importante en el funcionamiento de tu memoria. Para resaltar esto, agregamos una prueba de memoria simple en Detalles del sueño: 1) Antes de ir a la cama, intente memorizar un conjunto de íconos y su ubicación. 2) Luego, después de despertarte, intenta recordar y completar estos elementos. 3) Se generarán nuevos íconos y ubicaciones para cada día, para que puedas realizar un seguimiento de tu progreso a largo plazo completando una nueva prueba cada día. -Agregue detalles del sueño como una complicación en las esferas de su reloj. -En tu Apple Watch puedes tocar diferentes métricas para ver más detalles -Tendencia de puntuación de sueño de dos semanas disponible en tu iPhone. Puede tocar diferentes días para ver los detalles del sueño del día seleccionado. -En tu iPhone puedes tocar diferentes métricas para obtener una descripción de la métrica seleccionada -Vista de historial con sus promedios históricos y valores mínimos/máximos para todos los datos disponibles relacionados con el sueño -Después de que finalice su prueba gratuita de siete días, puede continuar usando la aplicación comprando una suscripción mensual o la compra dentro de la aplicación de "Acceso de por vida". También se pueden realizar compras antes de que finalice la prueba tocando la fecha de finalización de la prueba.  -El "acceso de por vida" y las compras de suscripción mensual también desbloquearán la barra de herramientas Detalles del sueño y los cuadros comparativos. Condiciones de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula ¿Cómo se utilizan las diferentes métricas de salud para calcular la puntuación de sueño de las últimas noches? Por ejemplo, su puntuación será menor si el promedio de su frecuencia cardíaca de la última noche es mayor que su promedio de frecuencia cardíaca en reposo semanal. En este caso, el anillo de frecuencia cardíaca será de color rojo para que puedas detectar fácilmente qué métricas están afectando negativamente tu puntuación. Si tienes alguna duda estaremos encantados de ayudarte: contact@sydvesti.com