Śledzenie okresowego postu

Czy chciałbyś szybko i skutecznie schudnąć bez sportów i wyczerpujących diet? W takim razie potrzebujesz narzędzia do śledzenia postu interwałowego! Interwałowy post (fasting) to dieta odchudzająca, która polega na okresowej odmowie jedzenia. Istnieje wiele planów dotyczących okresowego postu. Najpopularniejszą metodą jest system 16/8 – brak jedzenia przez 16 godzin i 8 godzin, kiedy można jeść. Takie odżywianie sprawia, że organizm efektywnie spala zapasy tłuszczu.Główną zaletą postu jest to, że nie musisz rezygnować z ulubionego jedzenia, wystarczy pominąć śniadanie, obiad czy kolację. Emocjonalnie jest to o wiele łatwiejsze niż bezwzględny post lub np. dni postu na sokach. Ponadto nie ma ograniczeń dotyczących produktów, co oznacza, że można sobie pozwolić na drobne słabości: desery, smażone potrawy, pieczywo, wypieki.Nasza aplikacja została stworzona specjalnie po to, aby twój przerywany post był jak najwygodniejszy. Wystarczy, że wpiszesz swoje dane i wybierzesz najbardziej odpowiedni dla siebie plan postu. Nasza aplikacja zrobi resztę. Wyśle ci powiadomienie, kiedy musisz zacząć pościć i kiedy możesz zjeść jedzenie. Aplikacja wykreśli twoją utratę wagi i obliczy wskaźnik masy ciała. Śledzenie postępów w odchudzaniu nigdy nie było łatwiejsze. Prosty i intuicyjny interfejs sprawi, że proces odchudzania będzie przyjemny i interesujący. Nasz widżet pokaże ci wszystkie niezbędne informacje o aktualnym stanie bezpośrednio na pulpicie twojego iPhone'a. Dlaczego post interwałowy jest tak skuteczny? Post przez 16 godzin optymalizuje wydzielanie insuliny, a to sprawia, że organizm jest mniej wrażliwy na węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym i zmniejsza głód. Twoje ciało w momencie głodu zaczyna spalać rezerwy tłuszczu, nie rozpraszając się przetwarzaniem żywności. Ponadto pusty żołądek może „odpoczywać”, poprawia odporność i poprawia poziom hormonów. Niektórzy dietetycy uważają, że ta zasada żywienia zmniejsza stan zapalny w organizmie, reguluje poziom cukru we krwi i poprawia funkcje umysłowe. Zintegruj się z aplikacją zdrowotną (HealthKit), aby odczytywać i śledzić dane dotyczące kroków i wyświetlać je w piękny sposób. Musisz wierzyć w siebie i iść naprzód. Wszystko jest osiągalne!