SheStrong: hem- och gymträning

SheStrong: Din ultimata app för styrka, hälsa och välbefinnande. Upptäck kraften i SheStrong – Denice Mobergs app som kombinerar styrketräning, näringsrika recept och mindfulness-övningar för att stärka både kropp och själ. Välkommen till en community där vi bygger ett starkt och balanserat liv tillsammans! Vad SheStrong erbjuder: - Träning: Över 20+ anpassade program för gym och hemmaträning, med fokus på styrka, utveckling och välbefinnande. Utforska fyra träningskategorier, från nybörjarträning till avancerad styrketräning och glute-fokuserade program. - Kostplaner för optimal hälsa: En internationell kokbok med allt från amerikanska klassiker och mexikanska läckerheter till italienska, asiatiska och svenska smaker. Recepten är utformade för att minska stress, förbättra sömnen och stärka det allmänna välbefinnandet. - Mindfulness för ett starkare mindset: Guidade meditationer för att förbättra självförtroendet, hormonbalansen och sömnkvaliteten. Upplev nordiska naturinspirerade ljudresor och praktiska tips för att stärka både kropp och sinne. SMART-metoden – Bygg styrka med en holistisk approach: SheStrong prioriterar Styrka, Mindfulness, Anpassning, Resiliens och Transformativ hälsa, vilket säkerställer att du blomstrar i alla delar av livet. Huvudfunktioner som gör skillnad: - Effektiva träningsmetoder: Progressiv belastning, korrekt form och strategisk återhämtning för långsiktiga och säkra resultat. - Vattenintag och framstegsspårning: Logga ditt dagliga vattenintag och följ förändringar i mått och vikt över tid. - Exklusiv kunskap och innehåll: Ta del av tips och inspiration för att snabbare nå dina träningsmål. Integritet och abonnemang SheStrong-appen synkroniseras med Apple Health för att registrera din kaloriförbränning efter träningspass och ge en helhetsbild av din aktivitet. Appen erbjuder omfattande funktioner, inklusive träningspass, måltidsplaner, mindfulness-övningar och mer – allt utformat för att förbättra din träningsresa på ett smidigt och effektivt sätt. Dessa funktioner kräver ett aktivt abonnemang, som automatiskt förnyas om det inte avslutas minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt konto debiteras 24 timmar innan perioden löper ut. Du kan enkelt hantera dina prenumerationer och stänga av automatisk förnyelse via inställningarna i appen. Viktigt: SheStrong-appen tillhandahåller dietplaner som är utformade för att stödja din hälsa, men dessa ska inte ses som medicinsk rådgivning. Om du behöver en medicinsk diagnos eller behandling, vänligen kontakta din vårdcentral. Villkor och sekretesspolicy: Användarvillkor: https://app.shestrong.app/terms-of-service-web Sekretesspolicy: https://app.shestrong.app/privacy-policy Lås upp din fulla potential med SheStrong – för en starkare, friskare och lyckligare version av dig själv!