深呼吸練習調息和技術

你知道嗎，一個正確的呼吸方式是非常重要的，當談到幫助你的身體機能發揮到極致？是的，不正確的深呼吸練習，你可能會搞砸了你的情緒，睡眠和飲食習慣！呼吸技術比更重要的是什麼，你可能會覺得...這就是為什麼你需要深呼吸運動應用程序！ 深呼吸練習是學習膈肌呼吸法或瑜伽呼吸的最好的應用程序。包括它裡面有4個肺練習，這與它自己的計時器，動畫，解釋和比例的每一個： - 正常呼吸（吸氣4秒，吐氣4秒） - 廣場呼吸（吸氣/保持/呼出/ 4秒再次保持在每） - 調息呼吸478（吸氣4秒，保持7秒，呼氣，持續8秒） - 瑜珈呼吸（吸入5秒，保持20秒，呼氣10秒） 這些類型的有節奏的呼吸的的好處包括爭取社會焦慮，改善睡眠模式，血液循環和心情。請記住，你必須遵循的比例，正確的定時器。 要創建自己的呼吸練習，指定的時間，您將吸氣和呼氣的長度？深呼吸練習的高級版可以讓你做到這一點！只要指定您希望實現呼吸口糧。請記住，這種模式只有專家（你也可以創建與“1-4-2比”的技術練習）;從插入的比率可能是無法實現或可能損害你的健康克制。 最後，得到正確的音樂作為背景，以你的呼吸練習。我們補充說，你可以列出一個免費的歌曲，另外9首歌曲，可與高級版本下載。這10首歌曲的總！這裡是標題： 1) Relaxation Music 2) Breath and Relax 3) Fight Anxiety 4) Lung Exercises 5) Diaphragmatic Breathing 6) Yoga Soundtrack 7) No More Stress 8) Meditation Technique 9) Total Relief 10) Oxygen 我們希望這個程序可以給你寧靜和消除應力的時刻，並幫助你焦慮和壓力應對。對於任何建議，問題或要求，請與我們聯繫： support@rehegoo.com