Safe Place

Safe Place är en app som riktar sig till barn och ungdomar med fokus på att främja och stärka psykisk hälsa. Safe Place erbjuder både konkreta övningar som kan hjälpa kroppen, känslor och tankar att lugna sig i stunden och som också kan hjälpa på lång sikt. I Safe Place hittar du kunskap om hur du kan må och känna dig när du är i starkt stressande situationer eller om du har haft sådana upplevelser tidigare. Övningar och kunskap som du hittar i appen kan hjälpa dig att känna dig lugnare och vara ett verktyg för dig för att må bättre. Det är viktigt att veta att Safe Place inte är en behandling och inte kan ersätta en psykologisk behandling. Safe Place är en trygg plats för dig som upplever eller tidigare har upplevt skrämmande händelser eller stark stress. Det är vanligt att må dåligt när en är med om sådana upplevelser, även långt senare. Här hittar du övningar som kan hjälpa dig att hantera känslor och tankar i stunden. De kan också hjälpa på längre sikt om de används regelbundet. Ibland behövs mer hjälp och stöd för att kunna må bättre igen och då är det viktigt att du pratar med en vuxen. I appen kommer du att få: • Övningar som kan lugna och hjälpa i stunden • En personlig måbra-lista som kan stötta dig att göra sådant du tycker om att göra • Feedback på hur länge du har tränat • Kunskap och information om hur starka upplevelser och stress kan påverka kroppen • Stöd och gemenskap med andra som använder Safe Place