栄養計算機

健康管理・ダイエットに使える！150種類以上の栄養素の摂取量を管理することにより、健康促進に使えます。複雑で手間のかかる栄養計算を食材を入力することで簡単に計算できるアプリです。 日々の栄養管理に使えるアプリです。150種類以上の栄養素について、毎日の摂取量を管理することにより、健康促進が期待できます。 アプリの使い道は様々。カロリー制限や糖質制限、必要なビタミン・ミネラルの摂取量確認など、目的に合わせたアプリの使い方ができます。 アプリの持つ機能は以下の通りです。 ・文部科学省「日本食品標準成分表」掲載の2000種以上の食材の栄養素データの閲覧・栄養計算への使用が可能です。 ・カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの「日本食品標準成分表」掲載の栄養素に加え、「炭水化物成分表」「アミノ酸成分表」「脂肪酸成分表」の栄養素も収録。計150種類以上の栄養素データが閲覧できます。糖質については炭水化物から食物繊維を差し引いた計算値を表示します。 ・複数の食材を組み合わせた「料理」データを作成できます。データ作成後は、この「料理」の単位で栄養素量を確認することが可能です。 ・料理データについてはあらかじめ300種以上の定番料理データを入力済み。 ・毎日の摂取する食材・料理データを記録でき、1日ごとの栄養素の摂取量が確認できます。 ・1日ごとの栄養素の摂取目標を設定できます。例えばカロリーについて、○○kcal以上や××kcal以下、といったように摂取の促進、制限の両方に利用できます。 ・注目している栄養素が多い順、少ない順に食材をランキング表示することが可能です。 ・栄養素の表示のON,OFF、表示順番の変更が可能です。注目したい栄養素を閲覧しやすくできます。 収録している栄養素データは下記の通りです。 ■標準成分 エネルギー（kcal） エネルギー（kJ） 水分 たんぱく質 アミノ酸組成によるたんぱく質 脂質 トリアシルグリセロール当量 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 炭水化物 利用可能炭水化物（単糖当量） 低分子量水溶性食物繊維 水溶性食物繊維（高分子量） 不溶性食物繊維 食物繊維総量 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン レチノール αーカロテン βーカロテン βークリプトキサンチン βーカロテン当量 レチノール活性当量 ビタミンD αートコフェロール βートコフェロール γートコフェロール δートコフェロール ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC 食塩相当量 アルコール 硝酸イオン テオブロミン カフェイン タンニン ポリフェノール 酢酸 調理油 有機酸 糖質（炭水化物から食物繊維量を差し引いて算出） ■炭水化物成分表 単糖当量 でん粉 ぶどう糖 果糖 ガラクトース しょ糖 麦芽糖 乳糖 トレハロース 利用可能炭水化物計 ソルビトール マンニトール ■アミノ酸成分表 たんぱく質 アミノ酸組成によるたんぱく質 イソロイシン ロイシン リシン（リジン） 含硫アミノ酸；メチオニン 含硫アミノ酸；シスチン 含硫アミノ酸；合計 芳香族アミノ酸；フェニルアラニン 芳香族アミノ酸；チロシン 芳香族アミノ酸；合計 トレオニン（スレオニン） トリプトファン バリン ヒスチジン アルギニン アラニン アスパラギン酸 グルタミン酸 グリシン プロリン セリン ヒドロキシプロリン アミノ酸組成計 アンモニア 剰余アンモニア ■脂肪酸成分表 脂質 トリアシルグリセロール当量 脂肪酸総量 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 nー3系多価不飽和脂肪酸 nー6系多価不飽和脂肪酸 酪酸（4：0） ヘキサン酸（6：0） ヘプタン酸（7：0） オクタン酸（8：0） デカン酸（10：0） ラウリン酸（12：0） トリデカン酸（13：0） ミリスチン酸（14：0） ペンタデカン酸（15：0） ペンタデカン酸（15：0_ant） パルミチン酸（16：0） パルミチン酸（16：0_iso） ヘプタデカン酸（17：0） ヘプタデカン酸（17：0_ant） ステアリン酸（18：0） アラキジン酸（20：0） ベヘン酸（22：0） リグノセリン酸（24：0） デセン酸（10：1） ミリストレイン酸（14：1） ペンタデセン酸（15：1） パルミトレイン酸（16：1） ヘプタデセン酸（17：1） 計（18：1） オレイン酸（18：1_nー9） シスーバクセン酸（18：1_nー7） イコセン酸（20：1） ドコセン酸（22：1） テトラコセン酸（24：1） ヘキサデカジエン酸（16：2） ヘキサデカトリエン酸（16：3） ヘキサデカテトラエン酸（16：4） ヘプタデカジエン酸（17：2） オクタデカジエン酸（18：2） リノール酸（18：2_nー6） オクタデカトリエン酸（18：3） αーリノレン酸（18：3_nー3） γーリノレン酸（18：3_nー6） オクタデカテトラエン酸（18：4_nー3） イコサジエン酸（20：2_nー6） イコサトリエン酸（20：3_nー3） イコサトリエン酸（20：3_nー6） イコサテトラエン酸（20：4_nー3） アラキドン酸（20：4_nー6） イコサペンタエン酸（20：5_nー3） ヘンイコサペンタエン酸（21：5_nー3） ドコサジエン酸（22：2） ドコサテトラエン酸（22：4_nー6） ドコサペンタエン酸（22：5_nー3） ドコサペンタエン酸（22：5_nー6） ドコサヘキサエン酸（22：6_nー3） 未同定脂肪酸